Школа - территория здоровья

Правильное питание - залог здоровья

16.12.2021
Среди множества разнообразных факторов, постоянно действующих на развитие детского организма и его здоровье, важнейшая роль принадлежит питанию. Характер питания в раннем детстве накладывает отпечаток и влияет на дальнейшее развитие ребенка и его состояние здоровья не только в детско-подростковом возрасте, но и во взрослой жизни.
развернуть

Что понимается под правильным питанием и каким оно должно быть?

Правильное, или рациональное питаниеэто такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание

Питание ребенка должно быть:

Во-первых, полноценным, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду.

Во-вторых, разнообразным, состоять из продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в пище.

В-третьих, доброкачественным - не содержать вредных примесей и болезнетворных микробов. Пища должна быть не только вкусной, но и безопасной.

В-четвертых, достаточным по объему и калорийности, вызывать чувство сытости. Получаемое дошкольником питание должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.

Характеристика основных компонентов пищи

Белки – занимают особое значение, так как без них не может осуществляться построение основных элементов органов и тканей. Они не могут быть заменены другими пищевыми веществами.

Источниками белка являются мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца (животные белки), а также хлеб, крупы, бобовые и овощи (растительные белки). Недостаток в рационе ребенка белков не только замедляет нормальный рост и развитие, но и влияет на функцию головного мозга и работу иммунной системы организма. Поэтому белки должны постоянно включаться в рацион дошкольников и школьников.

Жирыэто источник энергии, принимают участие в обмене веществ, способствуют выработке иммунитета. Источники жиров - масло сливочное и растительное, сливки, молоко, молочные продукты (сметана, творог, сыр), а также мясо, рыба и др.

Углеводыосновной источник энергии, способствует усвоению в организме белков и жиров. Содержатся в свекловичном, тростниковом сахаре, меде, ягодах, фруктах. Они быстро усваиваются в организме и обеспечивают поддержание сахара в крови. Сложные углеводы содержатся в муке, картофеле, овощах в виде крахмала.

Избыточное же количество углеводов ведет к нарушению обмена веществ.

Большое значение в рационе питания имеет вода, так как без нее не могут происходить жизненные процессы. В сутки для ребенка необходимо около полутора литров воды.

Минеральные соли и микроэлементы являются строительным материалом для органов, тканей, клеток и их компонентов. Обеспечить их поступление в организм особенно важно в период активного роста и развития ребенка.

Минеральные вещества делят на две группы в зависимости от содержания в организме: макроэлементы, или минеральные соли (натрий, калий, кальций, фосфор, магний, хлориды, сульфаты и др.) и микроэлементы (железо, медь, цинк, хром, марганец, йод, фтор, селен и др.). Содержание макроэлементов в организме может составлять до 1 кг. Микроэлементы не превышают десятков или сотен миллиграммов. Наибольшее количество микроэлементов и минеральных веществ содержится в следующих продуктах:

- кальций и фосфор - в молоке и кисломолочных продуктах, рыбе, яйцах, бобовых;

- магний  - в различных злаковых (хлеб, крупы, бобовые);

- железо – в печени (свиная и говяжья), овсяной крупе, персиках, яичном желтке, рыбе, яблоках, зелени, изюме.

Витамины - в суточном рационе должно быть достаточное количество всех витаминов. Витамины необходимы для нормального течения биохимических реакций в организме, усвоения пищевых веществ, роста и восстановления клеток и тканей. Овощи, фрукты, ягоды являются богатым источником минеральных солей и витаминов. Однако в процессе кулинарной обработки эти вещества в значительной мере утрачиваются. Поэтому детям следует давать больше овощей, фруктов и ягод в сыром виде и обогащать витаминами готовые блюда, добавляя в них сырые соки и зелень.

Организация питания, рацион, режим и примерное меню

В соответствии с принципами организации питания детей дошкольного возраста, рацион должен включать все основные группы продуктов.

Из мяса предпочтительнее использовать нежирную говядину или телятину, курицу или индейку. Менее полезны колбасы, сосиски и сардельки. Субпродукты служат источником белка, железа, ряда витаминов и могут использоваться в питании детей.

Рекомендуемые сорта рыбы: треска, минтай, хек, судак и другие нежирные сорта. Соленые рыбные деликатесы и консервы рекомендуется включать в рацион лишь изредка.

Молоко и молочные продукты занимают особое место в детском питании. Это богатый источник легкоусвояемого белка, кальция, фосфора и витамина В2.

Фрукты, овощи, плодоовощные соки содержат углеводы (сахара), некоторые витамины, микроэлементы, а также такие полезные вещества, как пектин, клетчатка, пищевые волокна и другие. Эти продукты улучшают работу органов пищеварения, предотвращают возникновение запоров.

Необходимы хлеб, макароны, крупы, растительные и животные жиры, особенно гречневая и овсяная крупы. Растительное масло как приправа к салатам позволяет усваиваться многим полезным веществам, содержащимся в овощах.

Всего в день ребенок 6 лет должен получать: белков и жиров около 70 г, углеводов около 280 г, кальция 900 мг, фосфора 1350 мг, магния 200 мг, железа 12 мг, цинка 10 мг, йода 0,08 мг, витамина «С» 50 мг. Интервалы между приемами пищи должны быть не более 3,5-4 часов.

Важным условием является строгий режим питания, который предусматривает не менее 4 приемов пищи. Причем 3 из них должны обязательно включать горячее блюдо. При этом на долю завтрака приходится приблизительно 25% суточной калорийности, на долю обеда 40%, полдника - 15%, ужина - 20%.

Завтрак

ребенку необходимо давать каши, яичные или творожные блюда, мясо, рыбу, чай или кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом, сыром.

Обед

должен содержать овощной салат, мясной, куриный или рыбный бульон с овощами, крупами, второе блюдо из мяса, птицы или рыбы с гарниром и десерт в виде киселя, компота, напитка, свежих фруктов или ягод, фруктового пюре.

Полдник

ребенок должен выпивать стакан молока, кефира или простокваши, съедать печенье, ватрушку или булочку, фрукты.

Ужин

лучше давать овощные или крупяные блюда в зависимости от завтрака; мясные и рыбные блюда, особенно в жареном виде, давать не следует.

 

В то же время некоторые продукты крайне нежелательны в рационе школьника. Не рекомендуются: копченые колбасы, консервы, жирные сорта мяса, некоторые специи: перец, горчица и другие острые приправы. Для улучшения вкусовых качеств лучше положить в пищу петрушку, укроп, сельдерей, зеленый или репчатый лук, чеснок. Последние, кроме того, обладают и способностью сдерживать рост болезнетворных микробов. Вкус пищи можно значительно улучшить, если использовать некоторые кислые соки (лимонный, клюквенный), а также сухофрукты.

Из напитков предпочтительнее употреблять чай некрепкий с молоком, кофейный напиток с молоком, соки, отвар шиповника. Необходимо исключить любые газированные напитки из рациона. В качестве сладостей рекомендуется пастила, зефир, мармелад, мед, джем, варенье.

Результаты оценки качества питания детей  и блиц-опросы родителей показывают, что многие дети недополучают в своем ежедневном рационе йодированную соль, молоко и кисломолочные продукты, рыбу и рыбные продукты, мясо и мясные продукты. Зато ежедневное потребление кондитерских и хлебобулочных изделий составляет 80% от общего рациона.

свернуть

Правильная осанка - залог здоровья

16.12.2021
Одной из основных составляющих красивой и привлекательной внешности человека является ОСАНКА. Она служит также показателем здоровья (хорошего или не очень) и гармонически развитой личности.
развернуть

Что же такое осанка?

Согласно «Толкового словаря русского языка», осанка – это «манера держаться, положение корпуса, свойственное кому-либо», а по принятому в медицине определению, осанка – это «сбалансированное расположение составляющих нашего тела по отношению к позвоночнику».

Осанка определяется и регулируется рефлексами позы человека и отражает не только его физическое, но и его психическое состояние, являясь одним из показателей здоровья.

Невнимательное отношение родителей, воспитателей в дошкольных учреждениях и преподавателей в младших классах к формированию осанки у ребенка, приводит к нарушению осанки. 90-95% случаев нарушения осанки являются приобретенными. Статистика показывает, что за последние годы число детей с нарушением осанки достигает 30-60% и более.

Читать подробнее (.pdf)

свернуть

Безопасность детей в Интернете: что могут взрослые?

15.12.2021
Тезис о том, что современные дети принадлежат к совершенно новому типу людей —digitalNative— «цифровым аборигенам», становится совершенно очевидным. Стоит только удивляться скорости, с которой они осваивают современные гаджеты (от англ.gadget— приспособление, прибор — периферийное устройство, выполняющее ограниченный круг задач и отличающееся малыми размерами: мобильный телефон, смартфон, планшет и т. д.).
развернуть

Правильное питание - залог здоровья

11.11.2021
Среди множества разнообразных факторов, постоянно действующих на развитие детского организма и его здоровье, важнейшая роль принадлежит питанию. Характер питания в раннем детстве накладывает отпечаток и влияет на дальнейшее развитие ребенка и его состояние здоровья не только в детско-подростковом возрасте, но и во взрослой жизни.
развернуть

Что понимается под правильным питанием и каким оно должно быть?

Правильное, или рациональное питаниеэто такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание

Питание ребенка должно быть:

Во-первых, полноценным, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду.

Во-вторых, разнообразным, состоять из продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в пище.

В-третьих, доброкачественным - не содержать вредных примесей и болезнетворных микробов. Пища должна быть не только вкусной, но и безопасной.

В-четвертых, достаточным по объему и калорийности, вызывать чувство сытости. Получаемое дошкольником питание должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.

Характеристика основных компонентов пищи

Белки – занимают особое значение, так как без них не может осуществляться построение основных элементов органов и тканей. Они не могут быть заменены другими пищевыми веществами.

Источниками белка являются мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца (животные белки), а также хлеб, крупы, бобовые и овощи (растительные белки). Недостаток в рационе ребенка белков не только замедляет нормальный рост и развитие, но и влияет на функцию головного мозга и работу иммунной системы организма. Поэтому белки должны постоянно включаться в рацион дошкольников и школьников.

Жирыэто источник энергии, принимают участие в обмене веществ, способствуют выработке иммунитета. Источники жиров - масло сливочное и растительное, сливки, молоко, молочные продукты (сметана, творог, сыр), а также мясо, рыба и др.

Углеводыосновной источник энергии, способствует усвоению в организме белков и жиров. Содержатся в свекловичном, тростниковом сахаре, меде, ягодах, фруктах. Они быстро усваиваются в организме и обеспечивают поддержание сахара в крови. Сложные углеводы содержатся в муке, картофеле, овощах в виде крахмала.

Избыточное же количество углеводов ведет к нарушению обмена веществ.

Большое значение в рационе питания имеет вода, так как без нее не могут происходить жизненные процессы. В сутки для ребенка необходимо около полутора литров воды.

Минеральные соли и микроэлементы являются строительным материалом для органов, тканей, клеток и их компонентов. Обеспечить их поступление в организм особенно важно в период активного роста и развития ребенка.

Минеральные вещества делят на две группы в зависимости от содержания в организме: макроэлементы, или минеральные соли (натрий, калий, кальций, фосфор, магний, хлориды, сульфаты и др.) и микроэлементы (железо, медь, цинк, хром, марганец, йод, фтор, селен и др.). Содержание макроэлементов в организме может составлять до 1 кг. Микроэлементы не превышают десятков или сотен миллиграммов. Наибольшее количество микроэлементов и минеральных веществ содержится в следующих продуктах:

- кальций и фосфор - в молоке и кисломолочных продуктах, рыбе, яйцах, бобовых;

- магний  - в различных злаковых (хлеб, крупы, бобовые);

- железо – в печени (свиная и говяжья), овсяной крупе, персиках, яичном желтке, рыбе, яблоках, зелени, изюме.

Витамины - в суточном рационе должно быть достаточное количество всех витаминов. Витамины необходимы для нормального течения биохимических реакций в организме, усвоения пищевых веществ, роста и восстановления клеток и тканей. Овощи, фрукты, ягоды являются богатым источником минеральных солей и витаминов. Однако в процессе кулинарной обработки эти вещества в значительной мере утрачиваются. Поэтому детям следует давать больше овощей, фруктов и ягод в сыром виде и обогащать витаминами готовые блюда, добавляя в них сырые соки и зелень.

Организация питания, рацион, режим и примерное меню

В соответствии с принципами организации питания детей дошкольного возраста, рацион должен включать все основные группы продуктов.

Из мяса предпочтительнее использовать нежирную говядину или телятину, курицу или индейку. Менее полезны колбасы, сосиски и сардельки. Субпродукты служат источником белка, железа, ряда витаминов и могут использоваться в питании детей.

Рекомендуемые сорта рыбы: треска, минтай, хек, судак и другие нежирные сорта. Соленые рыбные деликатесы и консервы рекомендуется включать в рацион лишь изредка.

Молоко и молочные продукты занимают особое место в детском питании. Это богатый источник легкоусвояемого белка, кальция, фосфора и витамина В2.

Фрукты, овощи, плодоовощные соки содержат углеводы (сахара), некоторые витамины, микроэлементы, а также такие полезные вещества, как пектин, клетчатка, пищевые волокна и другие. Эти продукты улучшают работу органов пищеварения, предотвращают возникновение запоров.

Необходимы хлеб, макароны, крупы, растительные и животные жиры, особенно гречневая и овсяная крупы. Растительное масло как приправа к салатам позволяет усваиваться многим полезным веществам, содержащимся в овощах.

Всего в день ребенок 6 лет должен получать: белков и жиров около 70 г, углеводов около 280 г, кальция 900 мг, фосфора 1350 мг, магния 200 мг, железа 12 мг, цинка 10 мг, йода 0,08 мг, витамина «С» 50 мг. Интервалы между приемами пищи должны быть не более 3,5-4 часов.

Важным условием является строгий режим питания, который предусматривает не менее 4 приемов пищи. Причем 3 из них должны обязательно включать горячее блюдо. При этом на долю завтрака приходится приблизительно 25% суточной калорийности, на долю обеда 40%, полдника - 15%, ужина - 20%.

Завтрак

ребенку необходимо давать каши, яичные или творожные блюда, мясо, рыбу, чай или кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом, сыром.

Обед

должен содержать овощной салат, мясной, куриный или рыбный бульон с овощами, крупами, второе блюдо из мяса, птицы или рыбы с гарниром и десерт в виде киселя, компота, напитка, свежих фруктов или ягод, фруктового пюре.

Полдник

ребенок должен выпивать стакан молока, кефира или простокваши, съедать печенье, ватрушку или булочку, фрукты.

Ужин

лучше давать овощные или крупяные блюда в зависимости от завтрака; мясные и рыбные блюда, особенно в жареном виде, давать не следует.

 

В то же время некоторые продукты крайне нежелательны в рационе школьника. Не рекомендуются: копченые колбасы, консервы, жирные сорта мяса, некоторые специи: перец, горчица и другие острые приправы. Для улучшения вкусовых качеств лучше положить в пищу петрушку, укроп, сельдерей, зеленый или репчатый лук, чеснок. Последние, кроме того, обладают и способностью сдерживать рост болезнетворных микробов. Вкус пищи можно значительно улучшить, если использовать некоторые кислые соки (лимонный, клюквенный), а также сухофрукты

Из напитков предпочтительнее употреблять чай некрепкий с молоком, кофейный напиток с молоком, соки, отвар шиповника. Необходимо исключить любые газированные напитки из рациона. В качестве сладостей рекомендуется пастила, зефир, мармелад, мед, джем, варенье.

Результаты оценки качества питания детей  и блиц-опросы родителей показывают, что многие дети недополучают в своем ежедневном рационе йодированную соль, молоко и кисломолочные продукты, рыбу и рыбные продукты, мясо и мясные продукты. Зато ежедневное потребление кондитерских и хлебобулочных изделий составляет 80% от общего рациона.

свернуть

Компьютер, мобильный телефон и дети

10.11.2021
Сегодняшняя жизнь немыслима без компьютеров и мобильной связи. Ими пользуются повсюду и взрослые, и дети. Компьютеры прочно вошли в школьную систему обучения. Они помогают ребенку увеличивать объем информации, активизируют его познавательную деятельность, расширяют кругозор.
развернуть

Возможные негативные последствия

Наряду с несомненной пользой и преимуществом компьютера, бессистемное и длительное просиживание за ним, несоблюдение мер защиты и безопасности, может принести огромный вред растущему детскому организму и вызвать с его стороны ряд неблагоприятных реакций. Речь идет, прежде всего, о центральной нервной системе (ЦНС), зрительном анализаторе, опорно-двигательном аппарате, нормальное развитие которых может быть нарушено. Так как утомляются не только глаза, но и ЦНС (ритмичность сигналов, может спровоцировать приступы до доли секунд перерывов в сознании или приступ дурноты, удушенья).

В основе возникновения таких расстройств лежит повышенная судорожная готовность детского организма. Известны случаи о «телевизионной эпилепсии» у детей и подростков.

Психологи предупреждают «о наркотическом»,  затягивающем влиянии компьютерных игр, о возможности агрессивного, безжалостного поведения ребенка под их воздействием.

Изменения со стороны функционального состояния ребенка зависят от возраста: чем меньше возраст,  тем ребенок более подвержен вредному влиянию компьютера.

Особая нагрузка приходится на зрение. Если ребенок подолгу, без перерыва не отрывается от монитора, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения.

В ходе общения с компьютером детям приходится решать постепенно усложняющиеся пространственные и логические задачи. А это требует значительного умственного и зрительного напряжения, поскольку на довольно близком расстоянии приходится рассматривать на экране мелкие буквы, рисунки, цифры, шрифты. Периодически переводя взгляд с экрана на клавиатуру, ребенок постоянно перестраивает систему аккомодации глаза (способность глаза приспособляться к рассматриванию предметов на различных расстояниях). Это вызывает напряжение глазных мышц, которые усиливаются световой пульсацией экрана. Добавим сюда и статичную позу, которая увеличивает нагрузку на позвоночник и снижение двигательной активности. Это приводит к искривлению позвоночника, сколиозу, раннему заболеванию мышц, суставов и т.п.

Как же предотвратить нежелательные последствия?

 Прежде всего надо:

 Обратить внимание на технические характеристики монитора.

 Предпочтение следует отдавать жидкокристаллическим мониторам или мониторам с антибликовым и антистатическим покрытием.

 Хотя современные мониторы и отвечают всем стандартам безопасности, необходимо соблюдать требования к рабочему месту пользователя компьютером. Они включают:

 Площадь помещения на одного человека – не менее 6 мдля мониторов с электронно-лучевой трубкой и 4,5 м2 – для жидкокристаллических.

 Освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения. Естественное освещение должно быть боковым; искусственное освещение желательно голубоватого цвета. Рекомендуется окраска стен в голубой цвет.

 Для защиты от электромагнитных и электростатических полей целесообразно применять специальные экраны и другие сертифицированные средства.

 Необходимо обеспечить отсутствие бликов на экране монитора.

 Монитор должен находиться на расстоянии 40-75 см от глаз, а центр экрана на 15-20 см ниже их уровня.

 Клавиатура располагается на расстоянии 10-30 см от края стола таким образом, чтобы пальцы находились на уровне запястий, параллельно полу, плечи были расслаблены.

 Положение тела должно быть удобным, спинка стула наклонена назад под углом в несколько градусов, форма спинки соответствовать естественным изгибам позвоночника. Целесообразно использование специальной мебели.

 Для снятия утомления рекомендуется делать перерыв на 5-10 мин. через каждый час работы (максимально допустимая продолжительность непрерывной работы за монитором компьютера не должна превышать 2 часа), отвлечься от экрана, размяться, выполнить гимнастику для глаз. Возможно использование специальных очков с хроматическим покрытием, которые повышают контрастность изображения и снижают утомляемость во время работы.

 

  Периодически посещать окулиста.

 Следует строго придерживается следующих временных нормативов пребывания ребенка за компьютером:

ВОЗРАСТ РЕБЕНКА                             ВРЕМЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

5-6 лет                                                                  7 минут

6-7 лет                                                                  10 минут

учащиеся начальных классов                                        15 минут

учащиеся 5-7 классов                                                20 минут

учащиеся 8-9 классов                                                25 минут

учащиеся 9-10 классов                                               40 минут

на сдвоенном уроке                                                  30 минут на 1уроке,

                                                                         30 минут на 2 уроке

учащиеся 11 классов                                                 не более 3 часов.

Мобильный телефон

Не меньшую опасность для организма ребенка представляет мобильный телефон – при неправильном пользовании им вследствие электромагнитных излучений. Излучение проникает в голову по-разному у взрослых и детей.

Многочисленные исследования показывают, что длительные и частые разговоры по мобильному телефону приводят к определенным отклонениям в состоянии здоровья даже у взрослых людей: повышению артериального давления, головной боли, нарушению сна и памяти, возникновению телефонной зависимости, тревоги и ухудшению общего самочувствия.

Сегодня дети и подростки активно пользуются сотовой связью. Разговаривая по мобильному телефону, они длительное время подвергают электромагнитному облучению головной мозг, сложные нервные образования во внутреннем ухе, обеспечивающие нормальную деятельность слухового и вестибулярного анализаторов, а также сетчатку глаза.

Дети и подростки относятся к группе повышенного риска неблагоприятного воздействия на здоровье электромагнитных излучений сотовых телефонов. При частом пользовании мобильными телефонами у них отмечается: ухудшение памяти, снижение внимания  и умственных способностей, раздражительность, нарушение сна, повышение эпилепсической готовности. Возможны отдаленные последствия – опухоли центральной нервной системы, болезнь Альцгеймера, депрессивный синдром и др.

Во избежание таких последствий родителям следует научить детей, особенно в возрасте до 14 лет, пользоваться аппаратами мобильной связи лишь в случае необходимости, прислушаться самим и детям к следующим советам специалистов:

Ограничить доступ детей к сотовой связи.

Находиться на расстоянии не менее 1 м от человека, говорящего по сотовому телефону.

Избегать разговоров по мобильнику в автобусе, метро, поезде, во время движения, а также     в местах, где нет устойчивого сигнала.

Предпочитать сообщения в формате SMS.

Сокращать суммарное время общения по телефону до 15 мин в день.

Каждый разговор не должен превышать 1мин., а перерыв после него – как минимум 5 мин.

Не носить телефон в нагрудном или кармане брюк, на ремешке, лучше – в сумке.

Не подносить телефон к уху, пока вызываемый абонент не снял трубку.

Во время разговора использовать гарнитуру «свободной руки».

На ночь выключать или класть мобильник на расстоянии не менее 1м от  головы.

Во время разговора держать аппарат обязательно за нижнюю часть. Держа телефон в кулаке, вы увеличиваете мощность излучения аппарата на 70%, и тем самым увеличиваете облучение мозга.

Не использовать сотовый телефон лицам, страдающим заболеваниями неврологического характера, включая неврастению, психопатию, неврозы, эпилепсию и навязчивые, истерические расстройства.

Все эти меры защитят наших детей от вредного воздействия электромагнитных излучений на детский организм.

000009999999999

свернуть

Двигательный режим школьника

10.11.2021
Одной из важнейших естественных потребностей организма человека является двигательная активность, или движение. Оно формирует структуру и функции человеческого организма. В ходе длительного эволюционного развития человека сложилась тесная связь между его двигательными функциями и деятельностью внутренних органов. В период роста и развития человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Особенно важно это в детско-подростковом возрасте, когда происходит активное физиологическое и психологическое развитие ребенка. Однако, в последние годы, в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин, у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность.
развернуть

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находятся в статическом положении (сидя).

Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим.

Особенно мала двигательная активность школьников зимой.

 ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСТАТОЧНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

 Недостаточная двигательная активность, гиподинамия школьников особенно вредна для их растущего организма. Она приводит к так называемой гипотензии (ослабление или замедление движения), которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме школьника, привести к снижению функциональной активности многих органов и систем:

      Наблюдается недостаточность сердечно - сосудистой системы: сила сердечной мышцы и ее размеры уменьшаются, ухудшается кровообращение, снижается артериальное давление, сердечная мышца и тонус сосудов ослабляются, происходит застаивание крови в сосудах, ухудшается снабжение тканей кислородом (гипоксия).

      Ухудшается дыхание, уменьшается амплитуда дыхательных движений, уменьшается жизненная емкость легких, развивается одышка.

      Снижаются мышечная сила, работоспособность, выносливость организма, появляются прослойки жировой ткани, нарушается осанка и координация движений, суставы перестают двигаться, все ткани опорно-двигательного аппарата начинают болеть: связки становятся жесткими, мышцы теряют способность сокращаться, гиалиновый хрящ суставов истончается и замещается костью, а кости теряют механическую прочность, - то есть опорно-двигательный аппарат быстро стареет.

      Наблюдается ухудшение работы пищеварительной системы, происходит задержка пищи, что приводит к запорам.

      Нарушается обмен веществ, снижается интенсивность и скорость обменных процессов, (нарушения в балансе белков, жиров, углеводов, воды и солей), повышается масса тела.

      Падает умственная работоспособность, ухудшается внимание, память, мышление и другие психические процессы, нарушается сон, повышается эмоциональна возбудимость и склонность к стрессам.

      Снижается репродуктивная способность, повышается вероятность появления застоев в органах малого таза, нарушение полового созревания, трудности при вынашивании плода у женщин.

      Ухудшается состояние органов чувств, особенно зрительного анализатора и вестибулярного аппарата, снижается мышечная чувствительность, ухудшается координация движений.

      Снижается контроль нервной системы за процессами обмена веществ клеток, что ведет к снижению иммунитета и устойчивости к различным заболеваниям.

      Повышается утомляемость, вялость, плохое самочувствие, усталость в течение дня.

 

 ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ШКОЛЬНИКА

 Ни одно лекарственное средство не заменит двигательную активность человека, и медицина не защитит организм, который не будет достаточно двигаться.

Единственная возможность нейтрализовать отрицательные последствия, возникающие у школьников при продолжительном напряженном сидячем умственном труде, - это активный отдых от школы, организованная физическая деятельность, соблюдение двигательного режима в повседневной жизни.

Двигательный режим школьника складывается в основном из:

- утренней физической зарядки;

- подвижных игр на школьных переменах, уроках физической культуры;

- занятий в кружках и спортивных секциях;

- прогулок перед сном;

- активного отдыха в выходные дни;

- занятий физической культурой и спортом.

В систему организации двигательной активности школьников в урочное и внеурочное время необходимо включать различные формы, средства и методы:

Гимнастику до уроков. Длительность гимнастики зависит от возраста детей. Рекомендуемое время для начальной школы – 7-8 минут, для остальных 9-10 минут.

Гимнастику лучше проводить на открытом воздухе, либо в рекреационных помещениях, которые должны быть хорошо проветриваемые. Не следует проводить гимнастику в классных комнатах.

Упражнения для гимнастики выбираются с участием мышц плечевого пояса (махи, вращения рук и головы), спины (наклоны в нескольких направлениях), ног (приседания, прыжки). Недопустимы упражнения на силовую нагрузку и сложную координацию.

Гимнастика до уроков обязательно проводится под руководством педагогов (учителей физкультуры, тренера, специалиста ЛФК, дежурного педагога).

Физкультурные минутки. Состоят из комплекса физических упражнений (2-4 упражнения), выполняемых в течение 1-1,5 минут во время урока. Комплекс упражнений для 1-4 классов состоит, как правило, из 2-3 упражнений, для 5-8 и 9-11 из 3-4 упражнений.

Оздоровительные паузы (дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж и самомассаж). Оздоровительная пауза может включать не только физические упражнения, но и пальцевые упражнения, дыхательные упражнения, офтальмотренинг, психологические тренинги.

Динамическую перемену (подвижная перемена). Она чаще всего проводится на открытом воздухе под контролем взрослых после второго урока (на большой перемене) в течение 30 минут, с необходимой двигательной деятельностью не менее 25 минут.

Если не позволяют погодные условия, то динамическую перемену можно провести в хорошо проветренном помещении (спортивный зал, коридор и т.п.).

Содержание динамической перемены должно быть разнообразным: подвижные игры, игры-эстафеты, спортивные упражнения, самостоятельные игры детей.

Во внеурочное время ребёнок должен чередовать интеллектуальную и физическую активность, копируя режим в школе: урок- пауза-урок-пауза. Двигательная минутка – 5-10 минут: приседания, отжимания,  прыжки со скакалкой, махи руками, элементы гимнастики  йоги и т.п.

 БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ

       Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают работу желез внутренней секреции: щитовидной железы, половых желез, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

      Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию.

      Физические упражнения повышают потребность организма в кислороде,  в результате чего увеличивается "жизненная ёмкость" лёгких, улучшается подвижность грудной клетки, что способствует  профилактике заболеваний органов дыхания.

      Занятия физическими упражнениями также вызывают положительные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение, поэтому человек, познавший "вкус" физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям.

 Соразмерное сочетание физических нагрузок на организм и «сидячей» школьной и иной деятельности, правильная организация режима дня школьника – способствуют не только хорошей работоспособности, успешному усвоению учебного материала,  но и вырабатывают у молодых людей потребность в здоровом и активном образе жизни, что благоприятно сказывается на их дальнейшей успешной жизнедеятельности и продолжительной.

свернуть

Изучаем правила уборки (Информация, полезная не только для детей, но и для взрослых)

29.10.2021
Чтобы мусор не поглотил нас, его нужно организовать и возглавить. Часто в комнатах копятся огрызки яблок, обрывки бумажек и сломавшиеся ручки. Ведь нести каждый раз хлам до мусорного ведра и некогда, и лень. Пусть в каждой комнате будет своя мусорница. Вам кажется, что это не эстетично и не гигиенично? Ну а что, если роль мусорки будет выполнять симпатичная вазочка на компьютерном столе? Если ее своевременно опорожнять, урон гигиене нанесен не будет.
развернуть

2. Средства для уборки должны быть под рукой, чтобы не тратить время на их доставание и транспортировку к месту. Крем для обуви — там где мы ее снимаем. Порошок для чистки раковины — в ванной комнате. А стиральный порошок — у машинки. Красивая тряпочка для протирания стекол — у зеркала. Есть свободные несколько секунд — там прошелся, здесь смахнул пыль. И полдела сделано.

Кажется, что на этом можно сэкономить лишь секунды. Но на самом деле, мы часто даже не начинаем прибираться, зная, что для того чтобы вымыть зеркало в шкафу-купе, нужно идти в чулан, доставать с верхней полки средство для мытья стекол. Если смущает эстетика, пересыпайте/переливайте средства в красивые небольшие флаконы, сейчас их великое разнообразие.

  1. Начало любой уборки — разнести вещи по местам. Сгружаете все «неместное» из прибираемой комнаты в какой-нибудь тазик, а потом с ним путешествуете по квартире, доставляя накопившееся по адресам. Не нужно бегать с каждой игрушкой до детской. На этом экономятся десятки минут!
  2. Горизонтальные поверхности — столешницы, подоконники, полки, — заставленные предметами, создают впечатление хаоса, беспорядка. Даже если все эти вещи стоят на собственных местах. К тому же статуэтки, вазочки и пр. затрудняют уборку. Выход — максимально разгрузить открытые «горизонты». Ложки-поварешки с кухонного стола разложить по ящикам, статуэтки допросить с пристрастием: «точно ли ты должна стоять именно здесь? А может, ты вообще лишняя?»
  3. Если необходимо хранить на открытых горизонтальных поверхностях много мелких элементов, их нужно сгруппировать. Допустим, туалетный столик. Лаки для ногтей, флаконы с духами, тюбики с кремами и т.п. Протирание пыли в таком случае — каторга. Подними каждый бутылек, вытри под ним, и верни обратно. Складываем все в красивую корзинку (ящичек, косметичку и т.п. в зависимости от ситуации). Теперь, чтобы протереть пыль, достаточно поднять одну корзинку.
  4. Чтобы не разносить грязь и песок с обуви по дому, держите в прихожей небольшую щетку с совком. Натоптали? Тут же смахнули пыль в мусорку.
  5. В дождливую погоду придверный коврик со стороны квартиры заверните во влажную половую тряпку. Грязь будет лучше оттираться с подошв. При необходимости тряпкой несложно затереть за собой следы.
  6. Чтобы не разносить уличную грязь по квартире, если не все домочадцы способны подметать за собой, постелите в прихожей коврик наподобие циновки. Песок будет просыпаться между прутьями, поверхность же останется чистой.
  7. В прихожей обязательно держите корзинку для важных мелочей, содержимое которой раз в неделю разбирайте. Неоплаченные счета из почтового ящика, временно ненужные ключи, — да мало ли что найдется в карманах, сумках. Чтобы это не валялось абы как с риском потеряться, складывайте все в определенную вазочку. Только не забывайте сортировать ее содержимое. Заведите традицию: по средам я разбираю «аварийный ящичек» из прихожей.
  8. Для одежных мелочей тоже удобно иметь свою корзину или ящик — туда после прихода складываются шапки, перчатки, шарфы и т.п. Это удобно, если в семье небольшие дети. Они, в отличие от взрослых, не способны пока сами убрать аксессуары на верхние полки вешалки.
  9. Самая дешевая водка, налитая в красивый флакончик с распылителем, поможет поддерживать гигиеническую чистоту в санузле. Пока чистите зубы, собираясь на работу, побрызгали на смеситель, ручки дверей, зеркало. Зубы дочистили — вытерли поверхности чистой сухой тряпочкой — и вуаля!
  10. Среди тюбиков на раковине храните порошок для чистки посуды в небольшом пузырьке. Пришли вымыть руки? Потратьте еще 30 секунд на чистку раковину. Больше не понадобится, если выполнять эту процедуру регулярно. Причем средства для посуды более мягкие, чем для сантехники, и их не так опасно наносить без перчаток (на надевание которых иногда нет времени).
  11. Акриловую ванну между капитальными уборками можно поддерживать в чистом виде с помощью средства для мытья посуды или дешевого жидкого мыла. В чем смысл? Не нужно натягивать перчатки, а потом долго ополаскивать ванну, как после применения убойной «химии».
  12. Бортики ванны, раковины и смесители утром, перед уходом на работу, и вечером, перед сном быстренько протираем сухой тряпочкой. Когда это войдет в привычку, тратить на это придется не больше полминуты. Разводы от воды легче предупредить, чем потом отдраивать.
  13. Унитаз между делом удобно протирать туалетной бумагой. После использования ее просто смываем.
  14. Чтобы неглаженное белье не копилось эверестом, сортируйте его еще на стадии стирки. Развешивайте одежду на сушку, вывернув налицо, парные предметы (носки, перчатки, чулки) сразу вешайте рядом. Когда белье высохнет, снимайте его, тут же раскладывая по тем стопкам, как они будут лежать в шкафу. Белье мужа в одну кучку, детские пижамы — в другую и т.п. Разнести готовые стопки дело двух минут.
  15. Тонкие блузки, мужские сорочки удобно сушить уже на плечиках. Есть время — гладим их сразу после высыхания. Нет — убираем так же, на плечиках, и отглаживаем по мере возможности.
  16. Если позволяет площадь санузла, поставьте в ванной ящик для грязного белья с разделителем по цветам. Тогда на стирку можно будет брать содержимое сразу кучей.
  17. Верхи шкафов удобно застилать газетами (бабушкин рецепт) или пищевой пленкой (современный вариант). Пыль особенно въедлива на кухне, где она сочетается с жиром. И чтобы не оттирать ее с верха шкафчиков, проще взять и поменять газету/пленку.
  18. Чтобы не драить газовую плиту, можно застилать варочную поверхность фольгой. Заляпается — снимаете и в мусор. Это, безусловно, не очень эстетично, поэтому способ скорее временный — на период жесткого цейтнота (сессия, аврал на работе и т. п.) или временного упадка сил, когда хозяйка болеет.
  19. Посудомоечная машина моет посуду экономичнее (если судить по расходу воды) и чище, чем человек. Постарайтесь найти возможность ее приобрести.
  20. Полки и ящики холодильника можно выстелить красивыми тряпочками из нетканого материала. Уборка станет проще — всего лишь поменять тряпочку на чистую, к тому же снизится влажность. А это значит, овощи, например, будут дольше храниться.
  21. Тряпочек для вытирания столов и т.п. лучше завести с десяток. День попользовался — и в стирку. Стирать все скопом лучше всего в стиральной машине на высокой температуре. Нет ничего гаже, чем заляпанная, жирная тряпка. За такую и браться-то не хочется.
  22. Губку для мытья посуды можно продезинфицировать, заложив ее с посудой в посудомоечную машину.
  23. Обеззаразить губку можно и в микроволновке. Имейте в виду, мочалка должна быть влажная, греть нужно от 30 сек. до 1 мин. в зависимости от мощности печки.
  24. Оттереть налет на заварочном чайнике, накипь на электрическом или кофеварке поможет бесцветная газировка типа спрайта. Просто залейте лимонад и оставьте на полчаса.
  25. Собрать осколки от разбившейся посуды поможет липкая лента либо влажная губка для посуды. Губку после использования нужно выкинуть, благо стоит она копейки.
  26. Если посудомойка стала неожиданно плохо мыть, налейте на дно машинки (без посуды!) примерно стакан сильнодействующего жирорасщепляющего средства (типа шуманита). И запустите самую долгую программу с самой высокой температуры. Скорее всего, машина банально забилась жиром от посуды, ее нужно прочистить.
  27. Мусорные пакеты можно хранить прямо рулоном на дне ведра, под натянутым мешком. Когда достаете заполненный пакет, не нужно бегать в поисках следующего.
  28. Появилась свободная минута — натяните на ведро сразу 5-7 мешков. Когда верхний заполняется, вы вытаскиваете его, и мусоркой можно сразу продолжать пользоваться.
  29. Игрушки удобнее хранить во вместительных ящиках, куда их можно просто смахнуть. Конечно, красиво, когда куклы стоят чинными рядами на полках. Но сколько продержится такая красота? А сколько сил для ее поддержания требуется?
  30. Прибамбасы для детского творчества удобнее хранить по видам деятельности. Все для рисования — в одной коробке. В другой — все для лепки. В третьей — для аппликации. И т.п. Хочет чадо порисовать? Достали ему коробку, в которой альбом, и карандаши, и точилка. Надоело, будем лепить? Смахиваем все в коробку, достаем следующую и т.д.
  31. Постельное белье удобно хранить прямо комплектами. А чтобы оно не терялось, складывать все в одну из наволочек.
  32. На глажку постельного уходит слишком много времени. А стоит ли вообще его утюжить, учитывая, что медики не рекомендуют — гигроскопичность белья от этого ухудшается. Просто развешивайте простыни и пододеяльники при сушке ровно, а потом аккуратно складывайте. Под собственным весом они разгладятся.
  33. Мелкие вещи типа футболок в ящиках комода удобнее складывать не одну на другую, а как каталожные карточки — друг за дружкой. Вытаскивая одну вещичку, не переворошите всю стопку.
  34. Если муж, несмотря на увещевания, раскидывает носки по спальне, поставьте ему там небольшую корзинку. Пусть упражняется в баскетболе, а вы заберете его сокровища в стирку прямо из этой корзинки! Только девайс для ловли носков непременно должен быть без крышки — иначе фокус не сработает.
  35. Если у вас много цветов на подоконниках, возможно, удобнее будет не ставить каждый горшок в поддон для воды, а составить несколько кашпо на один поднос. Вода после полива будет стекать по-прежнему, а расчистить подоконник в случае надобности не составит труда.
  36. Кровать, чтобы там не копилась пыль, должна быть либо на глухом постаменте, либо на высоких ножках — чтобы без проблем можно было пропылесосить.
  37. Если под кроватью вы вынуждены хранить какое-то добро (например, несезонную обувь и т.п.) — приобретите большой подкроватный ящик. И коробки с обувью складируйте в него. Нужно будет помыть полы — проще выкатить один ящик, чем доставать 20 коробок.
  38. Чтобы зарядники от техники не валялись абы где, складируйте их в одном месте, желательно прямо рядом с розеткой. Можно использовать специальные кабель-каналы или коробки для проводов. А можно — обычные пластиковые корзинки из хозмага.
  39. С помощью больших канцелярских зажимов можно зафиксировать «хвосты» зарядников прямо на рабочем столе. А также скреплять излишки проводов, чтобы они не вились по полу.
  40. Пух домашних животных отлично убирается с ковров с помощью так называемой швабры для ламината. Эта «лентяйка» с тряпочкой из микрофибры, где ворс в виде толстых макаронин.
свернуть

Нарушение зрения у детей и подростков

29.10.2021
За последние десятилетия значительно возросло число людей, страдающих нарушениями зрения: на конец 2012г. свыше 285млн. жителей нашей планеты страдают от нарушений зрения, у 45 млн. из которых слепота и 246млн. имеют пониженное зрение. К сожалению, из общего количества людей, нуждающихся в коррекции зрения, число детей и подростков из года в год возрастает. Беларусь в этом вопросе не исключение. Уже в первом классе 4-5% детей имеют близорукость, к концу начальной школы - 6-8% , к выпускному классу - 30-32% девочек и 26-28% мальчиков имеют сниженную остроту зрения.
развернуть

ЧТО ПОНИМАЕТСЯ ПОД НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ, НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ГЛАЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ И ПРИЧИНЫ ИХ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

 

Нарушение зрения – состояние, при котором орган зрения получает искаженную информацию об объектах окружающей среды (величина, форма, цвет и т.д.).

Наиболее распространенные нарушения зрения у детей - спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Среди перечисленных – близорукость и спазм аккомодации встречаются чаще всего.

Спазм аккомодации глаза - это патологический процесс, при котором мышца, отвечающая за хорошее зрение вдаль и вблизи, находится постоянно в состоянии сокращения. Он сопровождается напряжением зрения вдаль, зрительным утомлением при работе на близком расстоянии.

Школьник, у которого развивается спазм аккомодации, становится раздражительным, быстро устает, снижает свою успеваемость, жалуется на головные боли. Продолжительность спазма колеблется от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от общего состояния ребенка, режима его жизни и занятий, своевременности диагностики и правильно назначенного лечения глаз. Часто спазм аккомодации переходит в близорукость.

Близорукость (миопия) -как правило, это приобретенное заболевание, когда в период интенсивной длительной нагрузки на близком расстоянии (чтение, письмо, просмотр телепередач, игр на компьютере) происходят изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению по оси. В результате этого ухудшается зрение вдаль.

1

Основные её причины:

Наследственность – если оба родителя близоруки, у детей вероятность появления близорукости возрастает.

Недостаток в рационе питания различных микроэлементов (таких, как Zn, Mn, Cu, Cr и др.), необходимых для синтеза склеры, может способствовать прогрессированию близорукости.

Перенапряжение глаз - длительные и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии, плохое освещение рабочего места, неправильная посадка при чтении и письме, чрезмерное увлечение телевизором и компьютером. Как правило, появление близорукости совпадает по срокам с началом школьного обучения.

Неправильная коррекция – отсутствие коррекции зрения при первом появлении близорукости ведет к дальнейшему перенапряжению органов зрения и способствует прогрессированию близорукости, а иногда развитию амблиопии (резкое ухудшение зрения, сопряженное с полной слепотой), косоглазия. Если для работы на близком расстоянии используются неверно подобранные (слишком «сильные») очки или контактные линзы - это провоцирует перенапряжение мышцы глаза и способствует  увеличению близорукости.

Дальнозоркость - в отличие от близорукости, это не приобретенное, а врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока. При дальнозоркости с любых расстояний ребенок видит нечетко, причем чем ближе, тем хуже. Может сопровождаться сходящимся косоглазием.

Астигматизм - это такое изменение кривизны роговицы или хрусталика, при котором происходит неодинаковое преломление светового луча и изображение на сетчатке получается нечетким, искаженным. Носит врожденный или приобретенный характер (например после травм или перенесенного воспаления роговицы).

Косоглазие - положение глаз, при котором зрительная линия одного глаза направлена на рассматриваемый предмет, а другого - отклонена в сторону. Отклонение в сторону носа называется сходящимся косоглазием, к виску - расходящимся, вверх или вниз - вертикальным. Развивается косоглазие вследствие нарушения согласованной работы мышц глаза. При этом работает только один здоровый глаз, косящий же глаз практически бездействует, что постепенно ведет к стойкому понижению зрения. Может развиваться при нарушениях рефракции, неврологических нарушениях, после травм.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

Диагностика нарушений зрения проводится, как правило, в медицинских учреждениях и заключается в проверке остроты зрения, осмотре глазного дна (с помощью офтальмоскопа и (или) с фундус-линзой), определении рефракции (преломление лучей света в глазу, как оптической системе), других обследованиях.

Лечение назначает врач после установления точного диагноза.

В зависимости от заболевания назначается медикаментозное лечение, физиолечение, очковая или контактная коррекция, хирургическое лечение.

Главная цель при этомприостановить ухудшение зрения, а при возможности и полностью восстановить его.

Что касается близорукости высокой степени, то при ней основная задача - предупредить ее прогрессирование и развитие осложнений. Важную роль в этом играют склеропластические операции. Смысл их заключается в наложении своеобразного бандажа, преимущественно на заднюю поверхность глаза, чтобы предупредить дальнейшее растяжение склеры в этом отделе. Эффект склеропластики при близорукости состоит в прекращении или замедлении прогрессирования миопии.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ УХУДШЕНИЯ ЗРЕНИЯ,  РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ И ПЕДАГОГАМ

 Если астигматизм, дальнозоркость чаще всего имеют врожденный характер, то спазм аккомодации и близорукость можно предупредить.

Во избежание развития проблем со зрением у детей и подростков родители должны тщательно следить за здоровьем своего ребёнка, выполняя следующие рекомендации по профилактике различных глазных заболеваний:

    Осуществлять посещение ребёнком офтальмолога не реже одного раза в год с профилактической целью и выполнять все предложенные рекомендации, особенно касающиеся очковой коррекции или подбора контактных линз.

    Укреплять иммунитет ребёнка, постараться больше времени проводить с ним на свежем воздухе в хорошо озелененной местности.

    Следить за тем, чтобы дети не читали и не играли лёжа, особенно на боку.

    Выделить место для занятий у окна, соблюдая при этом режим освещения – оно должно быть достаточным, желательно использование верхнего света, настольной лампы мощностью не менее 60-100Вт; исключить использование лампы дневного света.

   свет в комнате должен быть мягким, не оказывать слепящего действии; потолки, оконные проёмы и рамы желательно окрасить в светлый цвет, мебель также светлых тонов.

    Во время письма, рисования, черчения источник света должен располагаться спереди и слева, а при чтении может быть и справа.

    Зрительное рабочее расстояние при чтении и письме - не более 30-35см; бумага для письма иметь светлый цвет, стержень – тёмный.

    Выполнение домашних заданий для детей 1-2 классов по времени не должно превышать 1,5-2 часа, 3-4 классов - не более 2 часов, а старшеклассников - не более 3-4 часов.

    Обязательно делать десятиминутные перерывы через каждые 30-40 минут работы; желательна в этот период и в школе и дома гимнастика для глаз в течение 5-7 минут из следующего комплекса упражнений:

Первое упражнение: голову держать прямо, мышцы шеи и лица расслаблены. Перемещать взгляд вверх, вниз, прямо, влево (5 раз).

Второе упражнение: медленно вращать глазными яблоками по часовой и против часовой стрелки (по 5 раз).

Третье упражнение: сильно зажмурить глаза, все мышцы лица и шеи напрячь (5 раз). Затем часто поморгать (10-20 раз).

Четвертое упражнение: легкими движениями нажимать пальцами рук на глазные яблоки через закрытые веки (3-5 раз).

    Приступать к подготовке домашнего задания примерно через 2 часа после окончания уроков в школе.

    Просмотр телевизионных передач осуществлять на расстоянии примерно в 2-2,5 метра; продолжительность просмотра для детей дошкольного возраста не должна превышать 30 мин., младшего возраста - один час, среднего-1,5 часа, старшеклассников-2 часа.

    Контролировать продолжительность работы (игр) на компьютере и игр на сотовых телефонах.

    Строго придерживаться следующих временных нормативов пребывания ребенка за компьютером: учащимся начальных классов - 15 минут; 5-7 классов - 20 минут; 8-9 классов - 25 минут; 9-10 классов - 40 минут; 11 классов - не более 3 часов.

    Обеспечить правильное сбалансированное питание ребенка как дома, так и в школе. Полезно мясо, рыба, печень, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты. Не увлекаться мучными изделиями, ограничить слишком соленую и сладкую пищу, полуфабрикаты, копчености.

Педагогический аспект профилактики заключается:

  • в контроле за соблюдением ребенком данных ему рекомендаций по рассадке, очковой коррекции, двигательной активности;
  • осуществлять контроль за осанкой ученика, сидящего за партой (недопущение развития синдрома склоненной головы и искривления шеи) и за правильной рассадкой детей в классе.

Рассадка осуществляется исходя из остроты зрения и наличия очковой коррекции. При снижении зрения и отсутствия очковой коррекции ученик должен сидеть не далее третьей парты. При достаточной остроте зрения в очках или линзах ребенок может сидеть дальше третьей парты.

 Помните! Зрение – бесценный дар природы. Беречь и сохранять его надо с самого раннего детства!

2

свернуть

Как побороть лень и начать учиться?

29.10.2021
Многие люди не догадываются, что таит в себе лень. Некоторые люди живут со своей ленью всю свою жизнь, не пытаясь хоть как – то начать бороться с нею. Лень не имеет никаких полезных факторов, она наоборот мешает нам развиваться как личность, достигать успеха, здоровья, богатства. Лень может быть причиной депрессии, от которой нужно избавится, и других плохих факторов. С ленью нужно бороться немедленно, не откладывая на потом. Представьте, сколько возможностей откроется перед вами, когда вы поборете свою лень.
развернуть
  1. Борьба с застоем мышления. Одним из первых шагов в борьбе с ленью и нежеланием учиться является выход из колеи застоя. Вспомни, сколько раз негативные мысли обескураживали тебя и провоцировали лень? Простое неверие, что ты способен сделать то, что нужно, когда тебе этого не хочется, может привести именно к тому, что ты не в состоянии будешь это выполнить. Поэтому старайся быть оптимистичным, обладай высокой самооценкой и верь в себя, следуя по пути к своим целям. А также помни, желание — это сила!
  2. Найди мотивацию или вдохновение. Одна из следующих причин, по которым многие не знают, как начать учиться, если лень, связана с отсутствием мотивации. Потому что предстоящее выполнение заданий или присутствие на уроках кажется скучным, не мотивирующим и не вдохновляет тебя. А значит нужно ко всему этому развить позитивное отношение и найти мотивирующую роль, подумав о преимуществах затраченного времени на учебу: сданные экзамены, высокие оценки или признание учителей. Визуализируй себя после учебы, подумав о ее положительном результате. Таким образом, ты сможешь более эффективно учиться, поскольку уже не похож на ленивца и у тебя есть воля к достижению успеха.
  3. Держи свои эмоции под контролем. Ведь чем ты моложе, тем более изменчивы твои эмоции. Поскольку лень и эмоции коррелированы, тебе стоит убедиться, что твои эмоции не являются основным двигателем твоих поступков. Поэтому не откладывай выполнение уроков или учебу на потом только потому, что тебе «не хочется делать это». Скажешь это жестко? Но только так можно побороть свою лень и задействовать собственный разум.
  4. Выбери подходящий для себя метод выполнения уроков. Первый вариант — делать уроки по принципу: «самое невкусное — на завтрак». То есть самое сложное, нелюбимое задание нужно всегда выполнять первым. Другая выигрышная тактика заключается в том, чтобы первыми сделать более легкие предметы. Ведь всегда труднее начать учиться, чем продолжить изучение. Приступить к выполнению трудного задания, а затем вовремя его закончить. Из-за этого появляется чувство, когда хочется отказаться от него, даже не приступив к его началу. Преодолеть это чувство можно, если начать с более простых задач. Например, начав изучать темы по предмету, который вам дается легче всего. После выполнения задания будет больше стимула перейти к другим — трудным заданиям.
  5. Найди альтернативные методы изучения. Если ты не знаешь, как заставить себя учиться, если все лень, попробуй использовать альтернативный метод изучения. Например, тебе задали прочитать какую-то книгу, рассказ или повесть, тогда попробуй найти это в формате аудиокниги и прослушай ее. Если изучаешь известное историческое событие, то наверняка есть документальный фильм о нем, который можно просмотреть и почерпнуть для себя много ценного.
  6. Планирование. Рассеянность отбивает любую мотивацию учиться. Поэтому важно для себя научиться планированию, заведя «ежедневник», куда следует записывать список всех запланированных на сегодня внеклассных дел, а также выполнение заданий, уроков. Наличие учебного плана поможет упростить выполнение заданий. Установи последовательность выполнения определенного предмета и других задач. Перечисли свои домашние задания и держи их перед собой на виду словно календарь. Таким образом, это поможет определить приоритеты и выполнить задания вовремя.
  7. Время от времени отвлекайся. Иногда ключом к повышению производительности в учебе является то, что нужно делать всё наоборот — отвлекаться. Доказано, что невозможно сконцентрировать полное внимание на чем-то одном, конкретном более чем 20-40 минут. Значит, удлинение этого времени концентрации будет контрпродуктивным. Поэтому стоит отвлечься во время выполнения учебных заданий дома: прими душ, сделай упражнения, посвяти немного времени своему любимому хобби и т. п. Можно использовать метод 20/10, где 20 минут посвящается максимальной концентрации на выполнение задачи, а 10 минут отдыху. Возможный вариант — метод 45/15. Также можно начать с 10/5, если первоначальные варианты тебе кажутся слишком трудными для сохранения внимания. Даже если это кажется «пустой тратой времени», но на самом деле ты будешь более продуктивным. Потому что это позволит тебе удержать свое внимание на выполняемых задачах на протяжении всего планируемого времени.
  8. Отведи себе время для отдыха. Не путай лень с усталостью. Если из-за учебы твой организм перегружен, тогда ему нужно дать отдохнуть. Но только не перед ноутбуком и, конечно же, не в соцсетях. Такой отдых не даст тебе абсолютно никаких сил. Лучше всего выделить себе день в неделю, когда ты ляжешь раньше спать, а не будешь играть в игры за полночь.
  9. Подумай о расписании. Важно написать и сохранять постоянный график, так как тело привыкает к нему, тогда как непоследовательность может генерировать лень. Прежде всего, полезно поддерживать регулярный график сна. Попытайся ложиться и вставать в одни и те же часы, даже если у тебя нет надобности идти на учебу. Рано вставай и принимай здоровый завтрак. Обозначь свое расписание и по возможности до минуты придерживайся его. Также установи расписание для других подпрограмм дня, которые есть желание осуществить, например, зарядка, занятие спортом. Стабильный график, спустя несколько дней, заставит твое тело привыкнуть к нему.
  10. Наведение порядка. Следующее что может способствовать твоей лени в учебе — хаос и беспорядок, царящий вокруг, особенно в твоей комнате. А значит что делать, если лень учиться? Правильно срочно нужно устранить хаос и беспорядок. Ведь порядок в комнате равняется порядку в голове. В виду этого создай себе безопасное пространство для роста и достижения намеченных результатов.
  11. Борись с отвлечениями. Как только беспорядки будут устранены, пришло время нажать полный дроссель. Время взяться за себя! Это важный шаг, так как он взаимосвязан с дисциплиной. Начни с того, что скажешь, НЕТ временным удовольствиям: соцсетям, видеоиграм, просмотру кинофильмов в то время когда тебе нужно учиться или делать домашние задания, курсовые работы или готовиться к экзаменам. Да кстати, не забудь о телефонных звонках. Ведь ты все равно будешь отвлекаться на них, даже если давал себе слово поступать иначе. Поэтому будет правильным — отключить на время выполнения заданий все гаджеты или перевести их в авиарежим, чтобы «улететь в науку». Запрети себе мгновенное наслаждение для будущего успеха. Сказав «нет» временным удовольствиям, стремись также прививать себе хорошие привычки.
  12. Награждай себя за учебу. Итак, что делать если лень учиться? Для поднятия большего заряда и настроения к учебе нужно периодически вознаграждать себя. К примеру, всякий раз, когда завершаешь выполнение какого-то задания. Вознаграждения не должны быть сложными. Что-то столь же простое, как позволить себе любимый шоколад или любимое мороженое. Это поможет тебе сформировать образ мышления, что затраченные усилия приводят к чему-то положительному, вкусному.
  13. Не забудь иногда оглядываться. Двигаясь вперед, всегда хорошо взглянуть на прошлое. С каждым маленьким шагом, предпринятым тобой в борьбе с ленью, чтобы начать учиться, оглянись назад и посмотри, как далеко ты уже прошел. Посмотри, на все чего ты достиг, благодаря тому, что преодолел свою лень и по-хорошему гордись собой. Ведь тебе нужно сформировать положительный образ в собственном мозгу о своих успехах. Это не только повысит твою уверенность, но и поможет тебе стать успешным учеником. Появится желание продолжать в том же духе.
свернуть

О противопоказаниях и других вопросах о вакцинации

12.10.2021

Правила по гигиене рук

11.09.2021
Гигиена рук включает в себя следующие процедуры: мытье рук с помощью мыла; антисептика кожи рук с применением антисептических средств /средств дезинфекции кожных покровов.
развернуть

Правила мытья рук

Включите теплую воду и смочите руки водой.

Нанесите мыло на руки и намыльте.

Мойте тыльные стороны кистей рук.

Тщательно намыливайте руки между пальцами со всех сторон на обеих руках.

Мойте ладони.

Тщательно намыливайте руки между пальцами со всех сторон на обеих руках.

Мойте внешнюю сторону четырех пальцев противоположной ладони

с перекрещиванием пальцев.

Мойте большие пальцы круговыми движениями, зажимая их в кулаке другой руки.

Кончиками пальцев трите внутреннюю часть ладони одной руки, затем второй.

Смойте мыло.

Вытрите руки насухо.

Закройте кран с помощью бумажного полотенца.

Мойте руки 20-40 секунд, выполняя движения. Все участки кожи кистей рук

должны быть затронуты в процессе их обработки.

Правила по гигиенической антисептике кожи рук

Если доступ к проточной воде и мылу затруднен, обработайте руки антисептиком в соответствии с инструкцией производителя.

Нанесите 3-5 мл средства на сухие руки.

Обрабатывайте руки антисептиком 20-30 секунд.

Основной комплекс движений тот же, что и при мытье рук.

(Приложение 4 Временных рекомендаций по организации образовательного процесса в условиях распространения COVID-19)

свернуть

Рекомендации по использованию средств защиты органов дыхания

11.09.2021
1. Перед надеванием средств защиты органов дыхания вымойте руки проточной водой с мылом. Если доступ к проточной воде и мылу затруднен, обработайте руки антисептическими средствами /средствами дезинфекции кожных покровов. Для этого нанесите 3-5 мл средства на сухие руки. Используйте определенный набор движений в любой последовательности. Все участки кожи кистей рук должны быть затронуты в процессе их обработки.
развернуть
  1. Наденьте одноразовую маску (средства защиты органов дыхания) цветной стороной наружу держась за ушные фиксаторы, расположив ее таким образом, чтобы складки на наружной поверхности были направлены вниз. Плотно прижмите крепление в области носа. При наличии специальных складок их необходимо развернуть. Средство защиты органов дыхания должно закрывать рот, нос и подбородок.
  2. После использования снимите средство защиты органов дыхания, держась за ушные фиксаторы. Поместите использованное средство в полиэтиленовый пакет, а затем в контейнер для мусора.
  3. Многоразовые средства защиты органов дыхания могут применяться только при условии индивидуального использования. Процесс их обработки и последующего использования осуществляется по индивидуальному принципу с использованием моющих, дезинфицирующих или других средств, рекомендуемых изготовителем. После использования многоразового средства индивидуальной защиты перед ее повторным применением необходима стирка в горячей воде (не менее 60 градусов) с мылом или стиральным порошком, затем проглаживание утюгом с паром. При невозможности немедленной обработки многоразового средства защиты органов дыхания (например, нахождение вне дома), следует поместить его в индивидуальный пакет.
  4. После снятия средства защиты органов дыхания вымойте руки проточной водой с мылом или обработайте руки антисептическими средствами /средствами дезинфекции кожных покровов как это описано в пункте 1.
  5. Общие правила использования одноразовых и многоразовых средств защиты органов дыхания:

Правило 1. Использовать средство защиты органов дыхания не более двух часов.

Правило 2. Немедленно заменить средство защиты органов дыхания в случае его намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

Правило 3. Не касаться руками закрепленного средства защиты органов дыхания.

Правило 4. Тщательно вымыть руки с мылом или обработать антисептическими средствами /средствами дезинфекции кожных покровов после прикосновения к используемому или использованному средство защиты органов дыхания.

(Приложение 2 Временных рекомендаций по организации образовательного процесса в условиях распространения COVID-19)

свернуть

Когда носить, а когда не носить медицинскую маску?

10.09.2021
Защитные маски стали важным барьером на пути вируса во время пандемии. То, что выявлены новые для Беларуси, более передающиеся штаммы, означает только одно: крайне важно усиливать противоэпидемические мероприятия, в том числе использование защитных масок, пока у нас нет коллективного иммунитета. По мере того как все больше людей будет вакцинировано, можно будет рассматривать вопрос ослабления масочного режима.
развернуть

Пока же пренебрежение элементарными правилами безопасности, особенно в общественном транспорте, торговых центрах, вызывает у медиков тревогу. К сожалению, частично это связано с культурой поведения.

Предлагаем запомнить простые правила, ориентируясь на которые, можно решать, носить или не носить средства индивидуальной защиты в общественных местах (независимо от прививки):

  • На открытом воздухе соблюдается дистанция — маска не требуется.
  • На открытом воздухе без соблюдения дистанции — маска желательна.
  • В помещении соблюдается дистанция — требуется маска.
  • В помещении без соблюдения дистанции — требуется маска.

Актуальны и рекомендации по правильному использованию масок:

- маска должна быть надета плотно, полностью закрывать рот и нос;

- не трогайте маску на лице;

- не забывайте вовремя ее менять,

- снимайте за резинки, не прикасаясь к передней части;

- одноразовую медицинскую маску сразу после использования отправляйте в урну, а не в карман;

- в жару откажитесь от масок из плотной ткани и темного цвета.

свернуть

Возрастные особенности пятиклассников

10.09.2021
Этот период характеризуется внутренними и внешними изменениями в жизни ребенка.
развернуть
  1. Внутренние изменения.

*Переход из начального в среднее звено школы является переломным, кризисным периодом в жизни каждого школьника. Любой учитель скажет, что начало 5-го класса - сложный этап, и не только для ребенка, но и для учителей, и для родителей. Проблем много, и они не ограничиваются рамками учебного процесса, а связаны также с организацией жизни в школе в целом и с психологической атмосферой в семье.

* Возраст учащихся 5-го класса можно назвать переходным от младшего школьного к младшему подростковому. Психологически этот возраст связан с постепенным обретением чувства взрослости - главного личностного новообразования младшего подростка.

* Путь осознания себя сложен, стремление обрести себя как личность порождает потребность в отчуждении от всех, кто до этого привычно оказывал на ребенка влияние, и это в первую очередь семья, родители. Внешне это отчуждение проявляется в негативизме - стремлении противостоять любым предложениям, суждениям, чувствам взрослых. Отсюда - конфликты с взрослыми. Ребенок (младший подросток) пытается найти собственную уникальность, познать собственное «Я». По этой же причине подросток ориентирован на установление доверительных отношений со сверстниками. В дружбе происходит моделирование социальных взаимоотношений, усваиваются навыки рефлексии последствий своего или чьего-то поведения, социальные нормы взаимодействия людей, моральные ценности.

* Именно в виду психологической ценности отношений со сверстниками происходит постепенная замена ведущей учебной деятельности (что было характерно для младшего школьника) на ведущую деятельность общения. Таким образом, у подростка в стенах школы постепенно меняются приоритеты.

* Умственная активность младших подростков велика, но вот способности развиваются только в деятельности, которая вызывает положительные эмоции. Успех (или неуспех) существенно влияет на мотивацию учения. Оценки при этом играют важную роль: высокая оценка дает возможность подтвердить свои способности. Совпадение оценки и самооценки важно для эмоционального благополучия подростка. В противном случае неизбежен внутренний дискомфорт и даже конфликт. Учитывая физиологические особенности возраста (рассогласование темпов роста и развития различных функциональных систем организма) можно понять и крайнюю эмоциональную нестабильность подростков.

  1. Внешние изменения в жизни 5-классников:
  • НОВЫЕ УЧИТЕЛЯ
  • НОВЫЙ РЕЖИМ
  • НОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
  • НОВЫЕ ПРАВИЛА

    3. Трудности 5-классников:

- возросший темп работы: дети, не умеющие быстро писать, не успевают;

- возросший объем работы как на уроке, так и дома;

- новые требования к оформлению работ;

- необходимость самостоятельно находить дополнительную информацию (литературу) и работать с ней.

4. Признаки трудности в период адаптации:

Усталый, утомленный внешний вид ребенка.

Нежелание ребенка делиться своими впечатлениями о проведенном дне.

Стремление отвлечь взрослого от школьных событий, переключить внимание на другие темы.

Нежелание выполнять домашние задания.

Негативные характеристики в адрес школы, учителей, одноклассников.

Жалобы на те или иные события, связанные со школой.

Беспокойный сон.

Трудности утреннего пробуждения, вялость.

Постоянные жалобы на плохое самочувствие.

 5.Признаки и суть дезадаптации

В случае незавершенности процесса адаптации, неуспешной адаптации говорят о дезадаптации - реакции на неумение решать задачи, поставленные самой жизнью. Ее виды:

1) Интеллектуальная - нарушение интеллектуальной деятельности. Отставание в развитии от сверстников.

2) Поведенческая - несоответствие поведения ребенка правовым и моральным нормам (агрессивность, асоциальное поведение).

3) Коммуникативная - затруднения в общении со сверстниками и взрослыми.

4) Соматическая - отклонения в здоровье ребенка.

5) Эмоциональная - эмоциональные трудности, тревожность, переживания по поводу проблем в школе.

 6.Сроки адаптационного периода

 В адаптационной период дети могут стать более тревожными, робкими или, напротив, «развязными», чрезмерно шумными, суетливыми. У них может снизиться работоспособность, они могут стать забывчивыми, неорганизованными. иногда нарушается сон, аппетит... Подобные функциональные отклонения в той или иной форме характерны примерно для 70-80% школьников.

У большинства детей подобные отклонения носят единичный характер и исчезают, как правило, через 2-4 недели после начала учебы. Однако есть дети, у которых процесс адаптации затягивается на 2-3 месяца и даже больше.

С адаптационным периодом часто связаны и заболевания детей. Подобныe заболевания носят психосоматический характер.

 7.Помощь родителей в период адаптации

В период адаптации важно обеспечить ребенку спокойную, щадящую обстановку, четкий режим, то есть сделать так, чтобы пятиклассник постоянно ощущал поддержку и помощь со стороны родителей.

При слишком длительном процессе адаптации, а также при наличии множества функциональных отклонений необходимо обратиться к школьному психологу.

 8.Рассогласованность требований

В 5-м классе присутствует рассогласованность, даже противоречивость требований разных педагогов: в тетради по математике поля должны быть с двух сторон, в тетради по русскому языку - с одной, а по иностранному языку нужны три тетради, и каждая из них ведется по-разному; учительница истории требует, чтобы, отвечая урок, ученик придерживался сведений, изложенных в учебнике, а учительница литературы хвалит за собственное мнение и т.п.

Такие «мелочи» нередко существенно затрудняют жизнь школьника.

Важно обратить внимание родителей на позитивную сторону такого рассогласования. Школьник впервые оказывается в ситуации множественности требований и, если он научится учитывать эти требования, соотносить их, преодолевать связанные с этим трудности, то овладеет умением, необходимым для взрослой жизни.

Поэтому надо, чтобы родители объяснили, с чем связаны эти различия, помогли подростку справиться с возникающими трудностями (составить расписание с указанием на требования, например: «история - составить план ответа по учебнику», «иностранный язык - приносить с собой, помимо основной тетради, словарную тетрадь и тетрадь для записи устных тем» и т.п.).

Трудности у пятиклассников может вызывать и необходимость на каждом уроке приспосабливаться к своеобразному темпу, особенностям речи, стилю преподавания каждого учителя.

 9.Рекомендации родителям

 - Первое условие школьного успеха пятиклассника - безусловное принятие ребенка, несмотря на те неудачи, с которыми он уже столкнулся или может столкнуться.

- Обязательное проявление родителями интереса к школе, классу, в котором учится ребенок, к каждому прожитому им школьному дню. Неформальное общение со своим ребенком после прошедшего школьного дня.

- Обязательное знакомство с его одноклассниками и возможность общения ребят после школы.

- Недопустимость физических мер воздействия, запугивания, критики в адрес ребенка, особенно в присутствии других людей (бабушек, дедушек, сверстников),

- Исключение таких мер наказания, как лишение удовольствий, физические и психические наказания.

- Учет темперамента ребенка в период адаптации к школьному обучению. Медлительные и малообщительные дети гораздо труднее привыкают к классу, быстро теряют к нему интерес, если чувствуют со стороны взрослых и сверстников насилие, сарказм и жестокость.

- Предоставление ребенку самостоятельности в учебной работе и организация обоснованного контроля за его учебной деятельностью.

- Поощрение ребенка, и не только за учебные успехи. Моральное стимулирование достижений ребенка.

- Развитие самоконтроля, самооценки и самодостаточности ребенка.

свернуть

Рекомендации по использованию перчаток

09.09.2021

При использовании перчаток

необходимо соблюдать следующие правила:

 

перед надеванием перчаток необходимо вымыть руки с мылом (при  отсутствии такой возможности обработать спиртосодержащими  средствами дезинфекции кожных покровов/антисептиками для кожи);

носить одноразовые перчатки следует не более одного-двух часов;

не следует надевать перчатки, если их поверхность повреждена;

в случае нарушения целостности одной перчатки, менять на новые  следует обе;

одноразовые перчатки не предполагают повторного использования;

прежде чем выбросить использованные перчатки, их обрабатывают антисептиком и помещают в герметичный пакет;  

после снятия перчаток следует упаковать их в пакет и утилизировать,  руки необходимо тщательно вымыть с мылом (в течение 20-40 секунд),  соблюдая последовательность движений, либо обработать антисептиком

(Приложение 3 Временных рекомендаций по организации образовательного процесса в условиях распространения COVID-19)

свернуть

Вакцинация против COVID-19. Отвечаем на вопросы

09.09.2021
Надо ли делать ПЦР при выезде в другую страну, если прошел полный курс вакцинации?
развернуть

Порядок въезда в другие страны необходимо уточнить заранее в консульском учреждении (посольстве) страны, в которую планируется поездка. Следует помнить, что ограничительные меры могут быть изменены как в сторону их ослабления, так и в сторону ужесточения в зависимости от складывающейся эпидемиологической ситуации.

Нужно ли перед вакцинацией делать анализы на антитела? Если их много, может, стоит отложить прививку?

Необходимости в обследовании перед проведением вакцинации на наличие антигена или антител к вирусу SARS-CoV-2 нет. В инструкциях к вакцинам также отсутствует информация о показаниях/противопоказаниях к вакцинации в зависимости от уровня антител. Даже у тех, кто перенес COVID-19, существует вероятность повторного инфицирования. И если в первые несколько месяцев после выздоровления этот риск достаточно низкий, то в последующие месяцы он значительно увеличивается. Поэтому, если человек недавно переболел коронавирусом, он может отложить начало вакцинации на 3 – 6 месяцев.

Переболела ковидом осенью. Самочувствие до сих пор не очень хорошее. Делать ли мне прививку или подождать?

Делать прививку против COVID-19 рекомендуется как тем, кто уже переболел, так и тем, кто не сталкивался с возбудителем этой инфекции. Вакцинация обеспечит более длительную и полноценную защиту от возможного последующего заражения. Данные, полученные во время 3-й стадии клинических испытаний вакцины Гам-КОВИД-Вак, свидетельствуют о том, что уровень вируснейтрализующих антител в 1,3 – 1,5 раза выше у привитых по сравнению с теми, кто ранее переболел.

Назначение профилактических прививок, в том числе против инфекции COVID-19, осуществляется врачом-специалистом с учетом результатов медицинского осмотра пациента, изучения его анамнеза, сопутствующих заболеваний, наличия противопоказаний к их проведению. Лечащий врач определит возможное время проведения вакцинации с учетом состояния здоровья и других факторов. Для уточнения порядка проведения вакцинации необходимо обратиться в поликлинику по месту обслуживания.

Можно ли вакцинироваться, если с детства после самых разных прививок всегда максимальный побочный эффект?

Как мы уже упоминали, перед прививкой врач дает на нее разрешение с учетом состояния здоровья человека, наличия аллергических реакций, возможных противопоказаний, перенесенных или существующих болезней. Вместе с тем существует общее правило, которое действует для всех вакцин: противопоказанием для их использования является наличие в анамнезе анафилактических реакций или гиперчувствительности к какому-либо компоненту вакцины.

Подскажите, пожалуйста, при госпитализации в стационар нужно ли сдавать мазок ПЦР на ковид, если закончена вакцинация Спутником?

Согласно действующим требованиям, наличие документов, подтверждающих как перенесенную инфекцию COVID-19, так и полный курс вакцинации, не являются основанием для отмены ПЦР, если она показана.

Сколько может длиться реакция на прививку? Куда обращаться при плохом самочувствии?

В первые 3 дня после прививки может подниматься температура (максимум — до 38,5 – 38,9 градусов, появиться озноб, ломота в теле, боли в суставах, общее недомогание, головные боли). Кроме того, возможны местные реакции: болезненность, гиперемия (покраснение) в месте инъекции, отёк и/или зуд.

Эти симптомы отмечаются примерно у 10 – 14% привитых. Наиболее часто они проявляются в первые сутки после введения вакцины. При этом специального лечения не требуется. Но если температура тела повысилась выше 38,5 градусов, то целесообразно принять нестероидное противовоспалительное средство. Не лишним будет перед прививкой обсудить порядок своих действий в случае появления подобных реакций после вакцинации со своим лечащим врачом.

Могу ли я выбрать, какой вакциной прививаться?

Да, пациент имеет право выбрать вакцину, с учетом наличия препаратов в организации здравоохранения и показаний к использованию конкретных вакцин. Сейчас в учреждениях здравоохранения применяются комбинированная векторная вакцина Гам-КОВИД-Вак (выпущенная в РФ или в Беларуси) и вакцина инактивированная SARS-CoV-2 Vaccine (Vero Cell), Inactivated (КНР).

Расширится ли перечень вакцин в Беларуси?

В настоящее время проводятся активные переговоры с производителями о возможности поставок других наименований вакцин против COVID-19.

В рекомендации от Минздрава после 2-го введения вакцины написано, что нужно выждать определенный период: от 7 до 21 дня. Читал, что на Кипре принимают сразу, без ожидания этого срока, если привился Спутником. Зачем ждать этот период?

После введения первой дозы вакцины организму требуется время для выработки специфического иммунитета, который будет обладать максимальной защитой. Вместе с тем нельзя исключать вероятность того, что можно заразиться вирусом в дни после прививки, а также в период перед вакцинацией. Полноценная защита формируется через 7 – 42 дня после введения второй дозы препарата.

Кто выдает сертификаты о вакцинации?

В ближайшее время организации здравоохранения начнут выдавать сертификаты о вакцинации против COVID-19. Сертификат выдается гражданам по требованию (в случае выезда за пределы Беларуси в течение года с момента проведения второй вакцинации) на платной основе. Для получения сертификата необходимо обращаться в организацию здравоохранения по месту проведения прививки.

Источник: https://24health.by/vakcinaciya-protiv-covid-19/

свернуть

Цели устойчивого развития

09.09.2021

Об укреплении здоровья детей

01.09.2021

Теледети, воспитанные теленянями

29.07.2021
Для сегодняшнего ребенка телевизор – это настолько обыденное явление, что ему очень трудно представить, как возможно прожить без него. Не успев еще даже родиться, а тем более после рождения Ваш младенец прислушивается к многочисленным голосам в доме. Причем это не только голос мамы и папы, голоса других близких ребенку людей, но и чуждых ему, посторонних, говорящих не с ним, а с самими собою. Они словно живут тоже в этой квартире или в комнате, но в телевизоре, создавая иллюзию эффекта присутствия в доме множества разных людей. Очевидно, скорее всего, для младенца телевизор «похож» на собаку и кошку, он – «живой», не мяукает, но разговаривает, да еще что-то в нем двигается все время. Даже мама всегда рада слушать его и смотреть, что же в нем происходит.
развернуть

И ведь действительно, во многих семьях постоянно включенный телевизор – своеобразный фон жизни семьи. Он и вправду – живой: сам с собой разговаривает, сам себе рекламирует что-то и сам слушает свою же музыку, привлекая внимание малыша. И ребенок, еще не умея сам сидеть, уже часто сидит перед ним на коленях у мамы или, лежа в своей кроватке, умудряется и через прутья смотреть на мелькание разных картинок, на мелькание света и тени в этом странном таинственном «звере», то ли кошке или же собаке, непохожем ни на кого.

И, конечно же, уже повзрослевшему современному ребенку все Ваши рассказы о жизни без телевизора покажутся сказками или мифами, но не былью.

Однако были когда-то те, далекие уже теперь времена, когда смотреть телевизор казалось благом, а программы для детей показывали добрые и светлые мультфильмы. Тогда телевизор был не в каждой семье, и люди ходили друг к другу в гости посмотреть модный телесериал или долгожданный концерт, а сам телевизор казался синонимом радости.

Сегодня же – совершенно другая картина. И «синоним радости» приносит не только радость. Телевизионное «хорошее» уже переливается через край, превращаясь из хорошего в плохое. А плохое в том смысле, что с каждым годом появляется все больше и больше работ, доказывающих негативное влияние «поклонения» телевизору на психику и здоровье человека, и особенно если это ребенок.

Правда, прежде всего, что «хорошего» приносит все-таки телевизор ребенку.

Безусловно, если умело использовать предлагаемые им развивающие и общеобразовательные программы, то это развитие познавательных способностей, развитие эрудиции ребенка. Ведь даже ставшие «притчей во языцех» телепузики могут многому научить детей раннего возраста, которым мало уделяют внимания их родители. А «Улица Сезам» посвятит во многие тайны человеческого бытия дошкольников. Смотря любимые передачи, Ваш ребенок находит темы для общения с другими детьми, увлекающимися этими же программами, а значит, учится коммуникации, благодаря которой сумеет адаптироваться к условиям нашего общества.

Телевизор на какое-то время успокаивает импульсивного и гиперактивного ребенка, давая не только ему, но и родителям кратковременные передышки. А в некоторых семьях он заменяет малышу даже няню. Во всяком случае, во время просмотра ребенком телевизионной передачи мама может заняться собственными делами. Хорошая передача поднимает настроение, а понравившийся мультфильм, рассказывая о том, что происходит с другими, знакомит ребенка со всевозможными чувствами и эмоциями людей, предлагая пути выхода из различных ситуаций, таким образом, как бы обучая детей «правильно жить» и делать как можно меньше ошибок.

Наверное, эти положительные воздействия телепрограмм и в самом деле благотворно влияли бы на ребенка, если бы родители его могли бы пользоваться магией подобных чудес света, деля ее на черную и белую, оставив для детей лишь волшебство и чародейство белой.

К сожалению, в современных инструкциях к телевизору не предусмотрены пункты, предупреждающие родителей о возможных негативных последствиях, которые могут возникнуть у детей при неправильном использовании голубого экрана.

А неправильное использование телевизора, когда речь идет о ребенке, это, прежде всего, злоупотребление временем просмотра, без учета возрастных особенностей детей, так же как и программами передач.

Родители, усаживающие своих детей перед телеэкранами, должны быть осведомлены, чем это может обернуться в дальнейшем.

Действительно ли от этого только лишь польза или может быть также вред? И стоит ли заменять телевизором няню ради собственного благополучия, если это потом отзовется негативными сдвигами в организме ребенка и расплата за все – потеря здоровья. Однако исследования последних лет свидетельствуют именно об этом.

Например, ставший модным сегодня в связи с приписываемым его детям-индиго дефицит концентрации внимания многие ученые стали связывать с увлечением ребенка телевизором, считая, что просмотр телепередач детьми более двух часов в день способствует развитию этого явления. Причем каждый час, превышающий примерную норму оптимального времени в два часа, повышает риск появления дефицита внимания приблизительно на 10 %. А что тогда говорить в тех случаях, когда дети сидят перед телеэкранами чуть ли не дни и ночи напролет, пока не надоест, пока могут.

А сидение перед экраном – это вынужденная гиподинамия ребенка и бессознательная еда того, что попадется под руку. Как показали научные исследования, 25 % от съеденной за день ребенком пищи машинально заглатывается им во время просмотра телевизора, а количество детей, страдающих ожирением, прогрессивно растет во всем мире. Так что низкая физическая активность, граничащая с ленью, совместно с другими неблагоприятными факторами отражается на здоровье ребенка, и не только в виде избыточной массы тела, но и способствует высокому риску развития у этих детей всевозможных соматических заболеваний, не говоря уже о нарушениях поведения.

Данные исследователей из университета Глазго в Шотландии показали, что сегодняшний трехлетний ребенок в большинстве случаев физически активен не менее 20 минут в день при минимальной норме один час. И ежедневная дань телепередачам тоже вносит в это свою лепту.

Исследование психологов из Корнельского университета завершилось выводами о том, что у маленьких детей, предпочитающих телевизор другим забавам, проявляется склонность к аутизму. Оказалось, что в тех местах и штатах, где погодные условия очень часто неблагоприятны для прогулок, дети вместо игр во дворе сидят перед телевизорами.

Эта склонность к аутизму у детей обнаруживалась чаще в тех семьях, где имелась возможность смотреть кабельное телевидение с бесконечным выбором программ. По мнению ученых, это, вероятнее всего, было связано с тем, что, увлекаясь, как и дети, телевизором, родители в таких семьях, следя лишь за экраном, почти не говорят с ребенком. А это означает – что дети почти не общаются с людьми и загоняют сами себя в свою реальность.

Вообще, данные последних исследований во многих странах мира свидетельствуют о том, что коммуникативные способности детей, несмотря на то, что тем для разговоров предостаточно, ухудшаются и сводятся на нет. И если раньше собеседником был друг, то теперь телевизор, а это собеседник без обратной связи.

Сегодняшние дети почти уже не мучают родителей вопросами, и не из-за того, что исчез возраст почемучек. Им просто легче посмотреть про все интересующее их телепрограмму.

От этого страдает речь, ведь с разговорной речью они почти что незнакомы. А их родители, не понимая этого, довольны тем, что могут отдохнуть. И отдыхают… не общаясь с собственным ребенком. Зато потом удивлены и сетуют – что с их ребенком, он плохо говорит, не может строить фразы и даже отвечать толково на вопросы.

Ученые из Ассоциации педиатров Японии, занимаясь этой проблемой, обнаружили следующую закономерность – чем больше ребенок смотрит телевизор, тем меньше развиты его коммуникационные способности. Оказалось, что 96,6 % детей из тех семей, где телевизор составлял своеобразный фон жизни, работая без передышки больше 10 часов в день, во время вынужденных контактов с людьми не смотрели на собеседников, а отводили от них глаза. Так что нет ничего удивительного в том, что у таких детей наблюдались замедленные темпы усвоения разговорной речи. У них просто не было навыков общения. Телевизор заменял им няню, но эта няня не умела поддерживать даже самый примитивный разговор.

А ученики младших классов, у которых был собственный телевизор в комнате, не только отставали от своих сверстников в познании языка, но и плохо справлялись, помимо этого, и с заданиями математического тестирования.

Сенсационные исследования новозеландских ученых из университета Отаго известили весь мир о том, что чем больше ребенок сидит перед телевизором, тем хуже он учится в школе и тем меньше имеет шансов поступить в университет. А если даже такие дети и обучаются в высших учебных заведениях, то они реже других успешно оканчивают их. Эти результаты постоянно подтверждаются и другими зарубежными исследованиями – ну хотя бы таким, что из 1000 обследованных людей двадцатишестилетнего возраста более низкий уровень образования оказался у тех, кто в детстве любил смотреть телевизор.

А если под «детством», по данным другого исследования американских ученых, подразумевается лишь ранний возраст – возраст до трех лет, то при развлечениях телевизионными программами в этом возрасте более трех часов в день показатели некоторых умственных способностей у таких детей при достижении ими 6–7 лет могут оказаться хуже, чем у сверстников, для которых телевизор в раннем возрасте не был панацеей от всех бед и массовиком-затейником.

Хотелось бы остановиться на исследованиях британских ученых, считающих, что современные малыши живут сегодня между пятью экранами – телевизоров, компьютеров, видео-игр, айфонов или других современных мобильных телефонов и экранов-таблеток. Среди этих экранов в раннем возрасте преобладает экран телевизора. Педиатры и психологи озабочены влиянием этих экранов на состояние здоровья ребенка.

Оказалось, что британские тинейджеры, как, впрочем, и подростки из других стран, около шести часов в день тратят на просмотр телевизора, а проблемы с лишним весом и сердечно-сосудистой системой начинаются у детей уже даже тогда, когда это время достигает двух часов в день.

Телевизор не должен стать «электронной няней», малыши должны общаться не с ним, а с живыми людьми – родителями и детьми. Педиатры, принимавшие участие в этих исследованиях, советуют, чтобы родители знакомили малышей с телевизором только тогда, когда у них уже выработаются привычки социального общения. Причем, совместный просмотр телевизионных передач родителей с малышами и обсуждение увиденного значительно снизит негативное влияние телевизора на психику ребенка.

Британские педиатры призывают власти ЕС принять самые жесткие меры против того, чтобы просмотры телевизионных передач входили в жизнь маленьких детей, приводя в пример Америку, Австралию и Канаду, где этот вопрос уже решен.

Родители должны знать, что ежедневный просмотр телевизора повышает и детскую агрессивность. Не секрет, что сейчас практически нет совершенно наивных и добрых передач для малышей. Почти в каждом мультфильме кто-то с кем-то сражается. И когда побеждает даже добро, зло успело оставить свой след на душе у ребенка, постоянно боявшегося, кто кого победит и какое злодейство еще должен вынести его любимый герой.

Американские психологи приблизительно подсчитали, что уже к 12-летнему возрасту дети, постоянно смотрящие телевизор, видят в среднем около 100 тысяч сцен насилия по этому чудо-прибору. И если учесть, что все это оседает в эмоциональной памяти ребенка где-то на уровне подсознания, то легко объяснимо – почему агрессивность у нынешнего поколения детей и подростков растет буквально в геометрической прогрессии. И хотя есть исследования, опровергающие эти выводы, утверждающие, что это не так, что ребенок способен понять нереальное и реальное, тем не менее, научные работы последних лет с завидным упорством подтверждают, что сцены насилия вовсе не помогают детям избавиться от агрессивного поведения, а, наоборот, провоцируют его.

Эксперименты американских, бельгийских и немецких психологов показали, что после просмотров мультфильмов с агрессивным содержанием даже у детей младшего школьного возраста повышался уровень агрессивности по сравнению с исходным уровнем, определяемым до начала просмотра этих мультфильмов.

Ученые, получившие данные результаты, не исключают версию, что это может быть связано с тем, что дети, смотрящие агрессивные мультфильмы, пытаются отождествлять себя с агрессивными героями, потому что, как правило, эти почти всегда колоритные персонажи привлекают к себе значительно большее внимание, чем почти бездействующие и бесцветные их противники, несущие людям добро.

Отождествляя себя с агрессивными героями, дети пытаются им подражать, перенимая их способы и пути преодоления всевозможных препятствий и решения разных проблем.

Конечно же, если Вы будете постоянно объяснять своим детям, смотря вместе с ними телепередачи, что агрессия вовсе не выход из критических ситуаций и мультфильмы лишь сказка, Ваш ребенок, скорее всего, вряд ли станет так рьяно заострять все свое внимание на агрессивных способах решения возникающих проблем. Но если Вас это не будет тревожить и Вы не дадите ему антипримеры, своим безмолвием как бы одобряя его антиобщественные поступки, ребенок делает вывод, что агрессия достойна его подражания, так же, как и агрессивный герой. Так что Ваш стиль воспитания способен внести свою лепту в агрессивность Ваших детей.

Помимо агрессивного содержания телепрограмм и Вашего стиля воспитания, по мнению психологов, развитию агрессивности при просмотре мультфильмов и других детских передач способствуют также и индивидуально-личностные особенности Вашего ребенка, и влияние на него сверстников и друзей, и то, как он оценивает содержание увиденного. Поймите, что интерпретация содержания у Вас и ребенка может быть совершенно различной.

По данным исследователей из университета имени Вашингтона в Сиэтле, четырехлетние дети, проводящие у телевизора около трех с половиной часов ежедневно, оказались более драчливыми и более задиристыми по сравнению со своими сверстниками, не уделяющими внимания телепрограммам, даже при достижении ими возраста от 6 до 10 лет. Причем подобная вероятность возникала у них на 25 % чаще, чем у сравниваемых с ними ровесников.

По мнению руководителя этого исследования Фредерика Циммермана, сделавшего выводы и из других аналогичных проектов, в современном фильме для детей в среднем 9,5 минуты посвящены насилию, которое волей-неволей смотрит ребенок.

Чем больше и чаще Ваш ребенок видит сцены насилия, тем более нечувствительным к ним становится он, и сомнения и муки Раскольникова ему просто уже непонятны. Так что каждый родитель должен задуматься о дальнейшем, как только впервые включит ребенку «детскую» телепрограмму.

Как бы внешне спокойно на первый взгляд дети ни относились   к сценам насилия на экране, внутренне, чем младше ребенок, тем сильнее в эти моменты он переполнен страха, иногда зовя Вас посидеть с ним в эти мгновения, иногда убегая из комнаты, чтоб не видеть, что может случиться потом.

Надо помнить, что чем младше ребенок, тем менее критично оценивает он увиденное на экране и тем тяжелее ему оценить – где правда, где вымысел. Ему все еще кажется правдой. И попробуй ему объясни, что волк вовсе не съел всех козлят, пока дома не было мамы-козы. Он же видел, что съел, и съел всех шестерых. И остался один лишь козленок. А раз видел, так, значит, все было действительно так.

Во всяком случае, возрастной перечень страхов ребенка пополняется теперь каждый день ранее незнакомыми страхами перед всевозможными персонажами из мультфильмов и фантастических фильмов для детей, начиная с монстров и заканчивая динозаврами.

А так как некоторые родители, смотря взрослые телепрограммы, не запрещают смотреть их вместе с ними ребенку, то дети пугаются уже не просто придуманных монстров, а жизни, увидев «страшилки» или «ужастики» реальные, а не выдуманные. Причем больше всего перенасыщены ими последние новости.

К сожалению, глубоко запрятанный страх в качестве самообороны тоже выбирает агрессию, особенно при благоприятствующих ей ситуациях.

Чем больше негативных эмоций испытывает, сидя около телевизора, Ваш ребенок, тем выше уровень его тревожности, тем беспокойнее сон, тем сильнее выражено у него нервно-эмоциональное напряжение, тем раздражительнее становится он.

Уделяя много внимания телевизору, ребенок невольно видит рекламные ролики, проглатывая их информацию и считая, что ею надо воспользоваться.

Воспринимая рекламу всерьез, Ваши дети искренне удивлены, почему Вы не курите, когда есть сигареты «Мальборо», почему Вы не пьете такое прекрасное пиво, как «Балтика», а довольствуетесь минеральной водой.

Удивляясь Вашему поведению, дети требуют претворения рекламы в жизнь, хотя бы относительно себя. Результаты недавних исследований показали, что постоянный просмотр реклам на детских каналах заканчивается тем, что ребенок начинает выпрашивать у родителей понравившуюся ему игрушку, невзирая на причины отказа. Купите – и все! Если это советуют детям, почему же ее не купить?

Оказалось, что в среднем ребенок еженедельно настаивает на том, чтобы родители купили ему новую заветную игрушку, а каждые три недели ему очень хочется попробовать какие-нибудь два новых вида еды. В то же время дошкольники от трех до пяти лет, заглатывая что-то съедобное во время просмотра телепередач, в связи с тем, что не могут полностью сосредоточиться на еде, подавляют этим свой аппетит. Но это нерациональное питание способствует появлению избыточной массы тела. В общем, заколдованный круг.

Наряду с самыми отрицательными последствиями влияния телевизоров на детей, появляются и работы, свидетельствующие о положительных моментах такого воздействия.

Ученые из университета Сиены обнаружили, что просмотр телевизора – это мощный отвлекающий фактор для снятия болевых ощущений во время проведения медицинских процедур. Этот фактор может даже соперничать с поддержкой больного ребенка мамой и иногда является еще эффективнее этой поддержки. Оказалось, что отвлечение детей интересной телевизионной программой сопровождается выбросом в кровь болеутоляющих гормонов.

И еще одно из последних исследований, опровергающих вредное влияние телевизора на развитие и здоровье ребенка, свидетельствует о том, что во многих случаях приписываемые детям отклонения со стороны поведения, их развития и здоровья отмечались у них и раньше, но просто не были ярко выражены, а по мере взросления ребенка интенсивность их проявления стала более значительной.

Однако какой бы точки зрения о влиянии телевизора на Вашего ребенка Вы бы ни придерживались, надо помнить о том, что электромагнитное излучение, исходящее из телевизора, это вовсе не фактор, повышающий сопротивляемость организма детей к различным заболеваниям. Электромагнитные излучения (ЭМИ) отрицательно влияют на мозг человека. Поглощение ЭМИ мозгом может привести к серьезным заболеваниям нервной системы.

Поэтому для исключения тяжелых последствий на здоровье ребенка надо учитывать и этот фактор, опираясь на нормы количества времени, безопасного для развлечения детей телевизором в различные возрастные периоды.

Специалисты советуют также при просмотре телепередач ребенком контролировать качество изображения на экране, следить за освещением в комнате, соблюдать нормы необходимого расстояния между ребенком и телевизором.

По данным британских исследователей, после просмотра телевизионной рекламы потребление пищи у детей увеличивается на 134 %. Как правило, из обилия рекламируемых продуктов дети выбирали шоколад, содержащий максимум жира и калорий, а также желированные конфеты. Наибольшее влияние на детей оказывали ролики, рекламирующие продукты и игрушки, сопровождаемые мультипликационными фильмами. Результаты исследования указали на тот факт, что реклама способствует потреблению детьми вредных для их здоровья продуктов приблизительно в два раза.

Эти факторы безопасности очень важны, и их нормы должен знать каждый родитель, тем более что современный ребенок овладевает искусством дистанционного управления телевизором раньше, чем ходить и даже говорить, принимая постоянно маячащий перед его глазами пульт управления за нужную ему игрушку.

Рассуждая о позитивном или негативном влиянии телевизора на ребенка, надо помнить, что хотим мы этого или нет, но сегодня мы, сами того не желая, создали для наших детей такие условия, что телевизор стал важной частью их компетенции в окружающем мире. И если даже Ваш малыш не сможет беседовать с Вами о полотнах Рембрандта и скульптурах Родена, он действительно, как компетентный специалист в своем роде, без умолку способен говорит Вам о Ляля или По – телепузиках, Губке Бобе или же о каком-то неизвестном Вам монстре. А когда малыши собираются вместе, то они узнают о таких персонажах почти с полуслова, и их разговоры происходят на высшем «малышовом» уровне. Ну а дети постарше имеют, конечно, совершенно иные, уже свои интересы, не говоря о подростках.

О том, как более правильно научить ребенка пользоваться телевизором и самим участвовать в этом процессе, на сегодняшний день есть различные мнения, но в основном все сводится к советам американских исследователей, что до двухлетнего возраста ребенок вообще не должен иметь к телевизору никакого отношения. Некоторые ученые предлагают этот срок продлить даже до четырех лет.

Различны мнения и о допустимом количестве времени продолжительности просмотра передач. В отношении этого параметра – самое объективное: «Чем меньше, тем лучше». Для дошкольников это время не должно превышать 30–40 минут в день, для младших школьников – не больше часа, и лишь в более старшем возрасте дети могут смотреть телевизор до двух часов в день. Причем многие специалисты вообще не рекомендуют смотреть телевизор ежедневно, предлагая ограничиваться лишь двумя-тремя днями в неделю из семи.

Если Вы включаете телевизор в присутствии младенца, то до шестимесячного возраста его в основном привлекает светящийся экран. С полугода ребенок уже пытается узнавать предмет, увиденный по телевизору и имеющийся у него дома.

В одном из исследований младенец сумел правильно использовать игрушку, подобную которой увидел в руках у незнакомца из телевизора сутки назад. Так что в этом возрасте грудничок, благодаря телевизору, может даже приобрести какой-то жизненный опыт. Но это вовсе не означает, что он понимает все то, что происходит на экране. Однако, даже не понимая, проявляет эмоции.

До трех лет дети еще не в силах объяснить все увиденное. Запас слов ограничен, хотя эмоции и чувства при просмотре знакомого героя буквально переполняют ребенка. И даже называя героя по имени, Ваш младенец без Ваших объяснений и комментариев лишь только интуитивно догадывается о том, что все-таки происходит. Но… интуиция может и подвести.

Однако уже ближе к четырехлетнему возрасту Ваш малыш осознает, что мультфильмы и жизнь – это разные вещи, но, тем не менее, с удовольствием погружается в этот сказочный мир. Развивающиеся воображение и фантазии позволяют ребенку идентифицировать себя с теми героями, в ролях которых он хотел бы оказаться и сам. Однако, примеряя на себя чужие эмоции, Ваш малыш еще не в силах понять, что ему желательно походить на реальных людей, а не на каких-то сказочных персонажей мультфильмов. Поэтому от родителей, конечно же, будут зависеть его предпочтения – насколько сильно они потакают его нереальным перевоплощениям и какие альтернативы реальных людей взамен могут ему предложить для ролевых игр.

В то же время, наверное, каждая девочка в этом возрасте должна чувствовать себя хоть какое-то время принцессой, а каждый мальчик – принцем. Вообще, желание идентифицировать себя с кем-то и походить на выбранный персонаж в дошкольном возрасте может и дальше отражаться на жизни ребенка. Даже самому бесталанному малышу не нужны азы системы Станиславского. Она просто у него в крови. У детей – врожденный артистизм. И в ролевой игре ребенок отшлифовывает все его нюансы, перевоплощаясь для того, чтобы искренне прожить придуманную жизнь. И когда ребенок на экране видит то, что его поражает, проецируя на себя роль кого-то, он страдает так же, как этот герой. И все страхи, ужасы героя он переживает вместе с ним. Нереальная жизнь на экране для него становится реальной.

Так что, прежде чем включить Вам телевизор, надо знать о содержании программы и сюжетах фильмов для детей. Если фильм о страшном будущем и о разлуке, одиночестве и о насилии, пусть даже с «хэппи-эндом», не включайте его все равно. Прежде, чем наступит «хэппи-энд», Ваш ребенок может пережить такие страсти, что, пожалуй, даже его не заметит, зато этот ужас от увиденного будет «висеть» над ним постоянно, как дамоклов меч.

Получается, ребенок с малолетства живет сразу двумя жизнями: реальной и придуманной, принимая эти жизни за одну или же невольно отдавая предпочтение придуманной, полной неожиданностей, магии и волшебства. Это то, чего не хватает ему в повседневности.

Но для маленьких детей волшебно все – даже вдруг раскрывшийся бутон неизвестного еще для малыша цветка. Ваш малыш и сам еще бутон. И когда раскроется он, как это все зависимо от Вас.

И конечно, если ему не хватает Вашей безоценочной любви, Вашего внимания к нему, Вашего сочувствия, Вашей поддержки, он пытается все это отыскать в другой реальности, за пределами родного очага. И находит, впившись в телевизор, из всех современных маний выбрав телеманию. К счастью, это происходит не всегда. И пока ребенок еще мал, в Ваших силах все предотвратить, превратив Ваш телевизор дома в друга и союзника ребенка, а не в злобного, безжалостного монстра.

КАК ЖЕЛАТЕЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ РОДИТЕЛЯМ С РЕБЕНКОМ, любящим смотреть телевизор

  • Постараться как можно позже приучить ребенка к этому занятию, даже если телевизор в Вашем доме «заменяет» родственников и является «членом семьи».
  • Строго дозировать время просмотра, следуя рекомендациям специалистов, соответствующим возрасту ребенка.
  • Малышам включать лишь те программы, с содержанием которых Вы заранее уже сумели ознакомиться, принимая во внимание то, что не все передачи, транслируемые детскими каналами, учитывают возрастные особенности детей, а тем более Вашего ребенка.
  • Маленьким детям лучше показывать имеющиеся у Вас видеофильмы или DVD-фильмы, известные Вам до малейших подробностей.
  • Смотреть телевизор вместе с маленькими детьми, комментируя происходящее на экране, а при неожиданных поворотах сюжета объяснять им по ходу действия, что все это происходит не на самом деле, а по замыслу режиссера.
  • Разрешать смотреть передачи только при хорошем качестве изображения на экране телевизора.
  • Следить за тем, чтобы ребенок не садился слишком близко к экрану телевизора.
  • Учитывать то обстоятельство, что нагрузка на зрение при просмотре телевизора зависит от освещения в комнате, резко увеличиваясь в темноте. Для уменьшения этой нагрузки включайте в комнате свет с учетом того, чтобы не было отсветов на экране.
  • В солнечную погоду при включении телевизора днем прикрывайте окна шторами.
  • Объяснять ребенку, что, когда он смотрит телевизор лежа, портится его зрение.
  • Приучать ребенка смотреть телевизор сидя и не кушать в это время ничего.
  • Выключать телевизор после просмотра телепрограммы и не делать его звуковым фоном в доме.
  • Стараться не покупать детям игрушки, символизирующие отрицательных героев мультфильмов.
  • Не смотреть вместе с ребенком взрослые фильмы.
  • До двух лет не искушать малыша просмотром телепрограмм.
  • Не запрещать подросткам смотреть «модные» для тинейджеров телефильмы, чтобы они не ощущали себя изгоями в среде ровесников.
  • Постоянно искать всевозможные альтернативы просмотру телепрограмм: спортивные секции, экскурсии, походы в музеи, театры и т. д.
  • Если Вы видите, что Ваш ребенок превращается в телемана, задумайтесь – в чем Ваша вина: действительно ли искренне Вы любите его, достаточно ли времени проводите с ним.

КАК  НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ РОДИТЕЛЯМ с ребенком, любящим смотреть телевизор

  • Растить и воспитывать ребенка, начиная с периода новорожденности, в компании с телевизором.
  • Создавать при помощи постоянно включенного телевизора звуковой фон в квартире.
  • Заменять телевизором домашний очаг.
  • Превращать телевизор в няню.
  • Не ограничивать время просмотра передач.
  • Не обращать внимания на сюжеты мультфильмов.
  • Ругать ребенка за трусость, если он боится сцен насилия в телевизоре.
  • Заменять общение с Вами «общением» с телевизором.
  • Не вникать в причины появления признаков телемании у ребенка.
  • Не придавать значения видимым изменениям поведения детей, вплоть до расстройства сна, после бесконтрольного просмотра телепрограмм.
  • Не соблюдать рекомендации, помогающие сохранять зрение ребенка, постоянно смотрящего телевизор.
  • Разрешать одновременно смотреть телевизор и делать домашние задания.
  • Запрещать смотреть телевизор детям любого возраста и особенно подросткового.
  • Не искать альтернативных занятий ребенку, предпочитающему всему телевизор.

Ситуация для родителей

Вместо того чтобы отдать трехлетнего Ванечку в детский сад, его мама решила купить телевизор с большим экраном и в те часы, когда она на работе, оставлять Ваню дома вместе со старшей сестрой, разрешая ему бесконтрольно смотреть детский канал телевидения.

? Как на ее месте поступили бы Вы?

* * *

Наверное, телевизор – это первое, что уводит ребенка, еще проживающего в стране грез, от родимого очага в Зазеркалье реальности. И что он увидит там – добро или зло, рассвет или закат, – зависит только от нас, его родителей, все время пытающихся обучить его различать оттенки цветов, особенно белого цвета, которым желательно б забелить черный. И если наступит вдруг в жизни ребенка период «ночей», пусть будут тогда это – белые ночи!

свернуть

МОБИЛЬНЫЕ ДЕТИ С МОБИЛЬНЫМИ ТЕЛЕФОНАМИ (продолжение)

17.05.2021
Не секрет, что многие люди, забыв дома свой телефон, беспокойны и очень нервозны, что у них даже скачет давление, повышаясь, как у гипертоников.
развернуть

Последние статистические данные, касающиеся этого вопроса, вообще потрясают:

90 % англичан в возрасте от 18 до 25 лет бывают везде только с мобильными телефонами;

40 % считают, что уже просто не смогут жить без этих телефонов;

35 % уверены, что сотовый телефон спасает их от собственных проблем;

32 % не в силах ограничить время «общения» со своим мобильным «другом»;

8 % не расстаются с телефоном даже во сне.

Однако 7 % опрошенных в обиде на это новое чудо техники, обвинив сотовый телефон в «утрате важных для них личных отношений либо в потере работы».

Интересный эксперимент по изучению мобильной зависимости был проведен со студентами университета Нью-Джерси, которым предложили отключить свои сотовые телефоны всего на три дня. Из 220 человек только… трое студентов кое-как справились с заданием, а для 217 студентов такой срок оказался невыполнимым. А ведь эти три дня молодежь, в конце концов, просто могла бы вживую пообщаться друг с другом. Однако живое общение в эру мобильных телефонов, к сожалению, превращается в постепенно изживающий себя анахронизм.

КАК ЖЕЛАТЕЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ РОДИТЕЛЯМ С РЕБЕНКОМ, купив ему мобильный телефон

  • Объяснить, что мобильным телефоном надо пользоваться только в экстренных случаях и кратковременно.
  • Запретить длительные разговоры по телефону.
  • Обучить современным средствам безопасности.
  • Покупать детям телефоны с минимальной дозой излучения.
  • Дать понять, что владение современным мобильным телефоном-айфоном – это вовсе не категория успешности-безуспешности человека.
  • Рассказать ребенку о возможных негативных последствиях, угрожающих его здоровью, если он часто будет пользоваться мобильным телефоном.
  • Детям до восьми лет не разрешать пользоваться мобильными телефонами.
  • Если ребенок настаивает на покупке мобильного телефона, а у Вас нет на это средств, не кричать на подростка и не отговаривать его от этой затеи, а объяснить ему, почему это невозможно сейчас, давая шансы на то, что ребенок сам попытается заработать деньги на эту покупку.
  • Поощрять встречи и нетелефонные беседы с друзьями.
  • Принимать все меры, чтобы наличие мобильного телефона не превратило бы Вашего ребенка в «мобильникомана».

КАК НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ РОДИТЕЛЯМ С РЕБЕНКОМ, которому купили мобильный телефон

  • Поощрять увлечение ребенком мобильным телефоном.
  • Не контролировать время разговора по телефону.
  • Не объяснять, какую опасность для здоровья представляет этот телефон.
  • Не учить соблюдать инструкции по безопасности.
  • Постоянно обновлять ребенку марки мобильных телефонов.
  • Дарить мобильные телефоны дошкольникам.
  • Думать о своем спокойствии больше, чем о безопасности ребенка.

СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МОБИЛЬНЫХ ТЕЛЕФОНОВ

Перед тем, как разрешить ребенку пользоваться мобильным телефоном, родители вместе с ним должны прочитать инструкцию к этому телефону, изучив правила пользования им и правила безопасности.

Объясняйте детям, что при разговорах по телефону им необходимо пользоваться наушниками.

В случае отсутствия наушников расстояние от мобильного телефона до головы должно быть около 2 сантиметров и больше.

Время пользования мобильным телефоном должно быть минимальным, не более нескольких минут.

Количество звонков должно быть резко ограничено, только по необходимости.

В течение дня даже взрослым не рекомендуется разговаривать более 10–15 минут, а для ребенка и эти цифры слишком велики.

В связи с тем, что наибольший уровень облучения регистрируется в момент установления связи, когда телефон находится в поисках сигнала, то в тех местах, где поиск затруднен, например, в лифте, в общественном транспорте, подземных помещениях, желательно не разговаривать по телефону вообще.

Риск излучения возрастает при разговоре во время ходьбы или в автомобиле, так как приходится постоянно подключаться к новым антеннам, поэтому в этих случаях лучше отложить свой звонок.

Ребенок должен как можно реже пользоваться телефоном в закрытых помещениях в связи с тем, что излучаемые телефоном волны могут отражаться стенами и покрытиями, усиливая облучение.

При включении телефона или плохом приеме ребенок не должен прикладывать телефон близко к уху, так как в этот момент излучение максимально.

Дети не должны держать мобильники постоянно рядом с собой.

Мобильник необходимо отключать перед сном.

Родители должны объяснить ребенку, что беспроводный способ передачи данных от одного мобильника другому, известный под маркой Bluetooth, это не только удобство, но и дополнительная доза излучения.

Когда ты рождаешься в стране чудес и чудеса превращаются в простую обыденность и повседневность, а не в сверхъестественное, удивляющее тебя, то волей-неволей приходится грезить о чем-то другом, гораздо рутиннее этих чудес, которые уже приелись и не привлекательны для тебя.

Однако мобильные телефоны и особенно айфоны – одно из обыденных наших чудес, которые не приедаются, а лишь восхищают своими юлийцезарскими возможностями, и даже больше. Жаль только, что из этих безграничных возможностей современные дети выбирают не самые лучшие, лишая себя горько-кисло-сладкого вкуса естественного общения человека с человеком – одной из главных ценностей нашей жизни.

Жаль только, что даже это бутафорско-декоративное телефонное общение ранжирует претендующих на него определителями номеров и автоответчиками, отключаясь и включаясь в нужный момент, деля общающихся между собой детей на различные касты. И не дай Бог попасть Вашему ребенку в касту неприкасаемых.

Да и другие оборотные стороны этой медали, не говоря уже о здоровье ребенка, не столь светлые, как кажется на первый взгляд. И все-таки эти маленькие, почти разумные постоянные спутники нашей жизни достойны не меньшего восхищения, чем ковер-самолет, претворенный в жизнь. А если бы благодаря им у Ваших детей главным критерием было бы не количество, а качество общения, то им вообще не было бы цены.

Но… это зависит от Вас…

свернуть

МОБИЛЬНЫЕ ДЕТИ С МОБИЛЬНЫМИ ТЕЛЕФОНАМИ

13.05.2021
Если раньше мы говорили, что собака – это друг человека, то сегодня, скорее всего, это мобильный телефон, который всегда рядом с тобой. А вернее, он даже не друг, а слуга, выполняющий все твои прихоти, ведь возможности его уникальны, фантастичны и сказочнее день ото дня.
развернуть

Один из участников симпозиума «Новые сферы применения компьютеров 2006», программист IBM Сэм Руби, пришел к выводу, что «из всех придуманных за последние 25 лет технологий сотовая связь внесла наибольшие изменения в наш мир», оказывая влияние на многие сферы человеческой деятельности: от часовой индустрии до телевидения и рынка фото-, видеоаппаратуры. Будущее мобильных телефонов в поиске и обработке информации. Он станет средством навигации и развлечения. И еще большее количество людей предпочтут его как доминирующее средство связи.

Это будущее наступило уже сегодня и наступает каждый день, благодаря появлению так называемых умных телефонов – смартфонов, в которые можно добавить любую программную функцию с помощью приложений. В то же время все стандартные функции в них такие же, как в простых телефонах. С сентября 2012 года всем любителям смартфонов вскружил голову уже iPhone 5 – фантастика XXI века.

А пока количество пользователей этой связью прогрессивно растет, и среди этих пользователей все чаще и чаще встречаются дети, и не только подростки, а даже дошкольники.

По данным Всемирного банка, более 6 миллиардов человек в 2012 году в мире пользуются мобильными телефонами. В то же время население Земли в конце 2011 года насчитывало 7 миллиардов человек. 80 % мобильных телефонов производит Китай, на территории которого более одного миллиарда абонентов мобильной связи. Среди новых технологий это самое популярное и массовое явление цивилизации, тем более, что мобильные телефоны сегодня это не только средство мгновенной связи друг с другом, но и возможность заменить игровую приставку, музыкальный плеер, произвести видео– и фотосъемку, посмотреть телевизионную программу. И, конечно же, дети не могут находиться от него в стороне, зараженные, прежде всего, им своими родителями. И сегодня не верится, что еще десятилетие назад служба пользования мобильных телефонов только зарождалась и предназначалась для обслуживания взрослых людей, преимущественно в сфере осуществления связи.

Один из последних опросов американской исследовательской компании Teenag Research Unlimitet детей в возрасте от 10 до 18 лет, имеющих мобильные телефоны, показал, что помимо традиционных обычных разговоров дети пользуются и другими функциями современных мобильников: 49 % опрошенных используют SMS-сообщения, 25 % – камеры, 12 % – игры, 5 % детей проигрывают музыку, 5 % пользуются мгновенными сообщениями (IM), 2 % – электронной почтой, 2 % – проигрыванием видео. Словом, мобильный телефон стал средством развлечения современного ребенка, хотя родители покупают его детям совершенно для других целей – знать о месте пребывания ребенка и о том, что с ним в данный момент происходит.

Но детям важнее те удовольствия, которые они могут от него получить, а не использование его для средства связи с родителями. Мобильный телефон нужен им для того, чтобы поболтать с друзьями, но звонить родителям по поводу и без повода – это что-то вроде изнурительного принуждения, во всяком случае в подростковом возрасте.

Кроме того, мобильные телефоны сегодня совмещают в себе столько функций, благодаря различным приложениям, что их можно использовать и как мобильные телевизоры с индивидуальным экраном, и как возможность для мгновенного вхождения в социальные сети или в YouТube, и как плеер для прослушивания любимой музыки. Смартфонный бум имеет под собой твердую почву для искушения детей. Недаром уже говорят, что телефонная функция, ради которой изобрели мобильный телефон, уходит на задний план, становясь вторичной.

Но в то же время главная причина покупки родителями мобильных телефонов для дошкольников – это забота о безопасности детей. Безусловно, возможность в считаные секунды связаться с ребенком и узнать дела, – главное преимущество мобильной связи. И хотя все чаще и чаще появляются работы, свидетельствующие о том, что еще не сформированному организму ребенка нежелательно, да и просто опасно подвергаться электромагнитному излучению, напуганные бесконечными террористическими актами и ростом преступности родители, невзирая на это, покупают детям такой телефон, выбирая из двух зол на сегодняшний день наименьшее. Ведь что будет со здоровьем ребенка через несколько лет – это будет проблемами будущего. А сегодня важнее – это «здесь и сейчас».

По данным недавнего исследования Eurobarometer, у 70 % европейских детей 8–9 лет имеются собственные мобильные телефоны, а в некоторых странах эти цифры значительно выше. И хотя в Великобритании уже начали прислушиваться к рекомендациям Британского агентства по здоровью не разрешать пользоваться мобильными телефонами детям до восьмилетнего возраста из-за высокого риска воздействия на ребенка электромагнитных волн – родители продолжают покупать детям эти телефоны ради собственного спокойствия, даже несмотря на то, что многие компании, выпускающие специальные мобильники для детей, начинают снимать их со своего производства. Во всяком случае, одна из самых знаменитых компаний понесла значительный ущерб, потеряв около полумиллиона фунтов стерлингов, отказавшись от выпуска на рынок своих телефонов, предназначенных для детей до восьмилетнего возраста.

Безопасность ребенка действительно очень важна.

И, конечно же, эта защитная функция взрослых для детей всегда значима. Как же не купить тогда малышу и подростку современное чудо цивилизации, заменившее сторожа, телохранителя, маму с папой и даже полицейского? И, конечно же, самый главный акцент компаний, выпускающих специальные мобильные телефоны для детей, сосредоточен именно на этом аспекте, аспекте безопасности ребенка.

Очевидно, многие родители уже знают о мобильном телефоне Teddyfone, похожем на плюшевого медвежонка и предназначенном не просто для детей старшего дошкольного возраста, но и для младшего – с четырех лет. Производители «медвежонка» утверждают, что этот телефон не представляет угрозы для здоровья ребенка, связанной с радиоволнами, минимизируя ее.

Недавно в США начали выпускать мобильный телефон для детей младшего и среднего дошкольного возраста, благодаря которому родители смогут контролировать звонки своего ребенка. Ведь опрос большинства мам и пап, купивших телефоны своим детям, свидетельствует о том, что спокойствие после разговора с ребенком сменяется беспокойством родителей – как еще он использует мобильную связь: с кем разговаривает кроме них, на какие серверы пишет SMS-сообщения, какими услугами пользуется, на что тратится большая часть денег.

В компании Walt Disney в последнее время появился даже специальный мобильный сервис для установления подобного контроля. Благодаря этому сервису родители смогут не только указывать время, которое дети могут потратить на разговоры по мобильному телефону, но и не разрешать пользоваться звонками на некоторые запретные, по их мнению, телефоны. В пакете услуг есть даже услуга, уточняющая местонахождение ребенка.

Помимо этого компании пытаются помочь родителям следить з а местопребыванием их детей вне дома и даже ограничивать границы этого местонахождения, особенно для дошкольников и младших школьников. При нарушении ребенком установленных родителями границ взрослые тут же получат специальные сообщения об этом.

А новый сервис CATS Communication предлагает вообще фантастические услуги – предупреждение родителей по мобильному телефону в тех случаях, когда ребенок вдруг окажется вблизи от зарегистрированного сексуального преступника, находящегося уже на свободе.

Во всяком случае, все подобные новые сервисы для родителей и детей напоминают чем-то своеобразных частных сыщиков, предоставляющих сведения родителям о местопребывании их ребенка в данный момент.

А японский сервис пошел еще дальше. Администрация одного из районов Токио решилась на эксперимент с применением специальных мобильных телефонов безопасности. Сущность эксперимента в том, что если ребенок вдруг попадает в беду, то ему тут же на помощь могут прийти добровольцы, находящиеся поблизости от места пребывания потерпевшего. Едва школьник лишь активирует тревожный сигнал, его местоположение тут же узнают родители, в школе и 20 зарегистрированных добровольцев. Безусловно, это увеличивает шансы для спасения детей. Таких добровольцев, сообщивших данные своих контактов, набралось уже несколько тысяч.

В общем, безграничные возможности мобильного сервиса постоянно растут,

и все это только свидетельствует в пользу приобретения мобильных телефонов, потому что все эти возможности и в самом деле на грани фантастики.

Еще что приветствуется родителями при покупке мобильных телефонов своим детям, так это то, что, по их мнению, не столько традиционные разговоры с ребенком, как обмен с ним SMS-сообщениями благоприятно сказывается на их общении с детьми. По данным исследования компании Cingular, 63 % опрошенных родителей, купивших своим детям мобильные телефоны, действительно в этом убеждены. Скорее всего, улучшение родительско-детского общения посредством SMS-сообщений связано с тем, что подобные сообщения исключают воздействие на общающихся вызывающей часто негативные эмоции невербальной коммуникации, а также настолько кратки, что содержат лишь примитивную суть информации, без тех родительских подоплек, которые чаще всего и являются одной из главных причин современных конфликтов отцов и детей.

Опираясь на эти данные, специалисты по взаимоотношению родителей и детей составили даже специальное руководство для родителей по применению SMS-сообщений. Наиболее значимые пункты этого руководства основываются на следующем:

  • Текстовые сообщения, в отличие от звонков, дают детям больше свободы, в то же время, позволяя поддерживать связь с ребенком.
  • Родители могут быстро получить ответы на свои вопросы (современные дети – создания весьма занятые, и иногда у них просто нет времени на обстоятельный разговор).
  • Детям удобнее послать SMS, если они находятся вместе с друзьями (такой способ общения может быть более незаметным, да и ответы будут не такими детальными, как при разговоре).
  • Ни детям, ни родителям не надо беспокоиться о тоне разговора (некоторые дети имеют тенденцию вставать в оборонительную позицию при звуках голоса своих родителей, так что часто не отвечают на звонки, дабы избежать необходимости оправдываться).
  • Текстовые сообщения позволяют родителям вступить в мир своего ребенка (используя текстовые послания, родители могут общаться с ребенком в том стиле, к которому он привык).

Текстовые сообщения помогают укрепить связь между родителями и детьми, дать понять ребенку, что о нем думают и помнят.

Итак, преимущества нам известны, но какова все-таки оборотная сторона медали?

Конечно самое главное «против» – это негативное влияние мобильного телефона на здоровье людей, а тем более маленького ребенка. Электромагнитное излучение во время работы телефона наиболее опасно для таких систем нашего организма, как центральная нервная система (ЦНС), эндокринная система, половая система, а также отражается на нашем иммунитете.

Если говорить о воздействии на ЦНС, то под влиянием этого излучения у людей нередко ухудшаются память и внимание, наряду с нарушением сна, повышенной раздражительностью и хронической усталостью. Многим выставляются диагнозы нейроциркуляторной дистонии. Изменения со стороны эндокринной системы свидетельствуют о хроническом стрессе. Со стороны половой системы – угнетение сперматогенеза, повышение количества беременностей с рождением неполноценных детей. А из-за угнетения иммуногенеза резко падает сопротивляемость организма.

Подводя итоги самых последних многочисленных исследований о влиянии электромагнитного излучения с мобильного телефона на людей, пользующихся этими телефонами, ученые обратили внимание на следующие эффекты, связанные с этим явлением и опубликованные в прессе:

  1. На фоне получасового разговора по мобильному телефону повышается сообразительность людей. Этот эффект связан с улучшением кровообращения мозга из-за незначительного нагревания кожи. Однако, так как совсем не доказано, что мобильные телефоны стимулируют интеллект человека, есть мнение, что этот эффект кратковременен и, скорее всего, с увеличением времени продолжительности разговора сообразительность человека может меняться не в лучшую сторону.
  2. У людей, пользующихся мобильными телефонами, очень часто бывают, казалось бы, ничем не мотивированные головные боли. По мнению исследователей Шведского института труда и Норвежского управления по защите от излучения, использование мобильного телефона даже меньше двух минут в день приводит к ощущению психического дискомфорта. Помимо этого, некоторые из обследуемых людей жаловались на состояние нагревания кожи за ухом, вплоть до ожога. А головные боли в 3,6 раза чаще встречались у тех людей, которые разговаривали не менее четырех раз в день по сравнению с теми, кто делал до двух мобильных звонков.
  3. Исследователи Королевского научного общества Канады пришли к выводу, что именно серьезных отклонений со стороны здоровья, связанных с облучением радиоволнами, практически нет и все высказываемые опасения по этому поводу не имеют под собой твердой почвы.
  4. Немецкие ученые показали, что на фоне 35-минутного разговора по мобильному телефону из-за спазма кровеносных сосудов, снабжающих правое полушарие, артериальное давление разговаривающего человека повышается в среднем на 5–10 мм ртутного столба.
  5. Многочисленные исследования в разных странах показали, что водители автомобилей, разговаривающие по телефону, в четыре раза чаще попадают в аварию, чем остальные, так что увеличение риска дорожно-транспортных происшествий – еще один побочный эффект повсеместного использования мобильных телефонов в жизни людей.

Подобные исследования, не прекращаясь, день ото дня постоянно приносят нам новые «сюрпризы».

По данным британского профессора Ричарда Лете, виной увеличения числа случаев аутизма у людей являются старые телефонные аккумуляторы, в батареях которых содержатся тяжелые металлы и ртуть, способствующие расстройствам мозга.

Эти выводы были подтверждены и французскими учеными, обнаружившими у многих больных аутизмом в мозге большое количество тяжелых металлов.

А по мнению шведского нейрохирурга профессора Лэйфа Сэлфорда, «добровольное облучение мозга микроволнами от мобильного телефона – это самый крупный биологический эксперимент над человеком».

Заставляют серьезно задуматься опыты шведских ученых, показавших в 2003 году, что микроволновое облучение крыс в течение лишь двух часов вызывает у них необратимые изменения в мозге – от многочисленных повреждений сосудов до очагов отмерших нейронов. Учитывая, что по своему строению мозг человека аналогичен строению мозга крысы, молодежь, постоянно пользующаяся мобильными телефонами сегодня, уже после тридцати лет может страдать болезнью Альцгеймера и даже болезнью Паркинсона – болезнями старых людей, почти не свойственных этому возрасту.

Последние совместные данные ученых стран Северной Европы,

впервые обобщивших результаты наблюдений за людьми, пользующимися мобильными телефонами на протяжении десятилетия, показали, что риск развития опухолей мозга у них, если они за это время разговаривали по мобильному телефону более 2 тысяч часов, возрастает в 3,7 раза по сравнению с остальными людьми, редко пользующимися этими телефонами. Кроме того, риск развития опухолей у людей с 10-летним «стажем» опыта решения дел по мобильному телефону на той стороне, где они чаще держали трубку, увеличивается на 39 %. Разбирая посекундно влияние мобильного телефона во время разговора по нему на человека, ученые пришли к выводам, что в первые пятнадцать секунд мобильный телефон практически безопасен и только лишь через это время начинает регистрироваться угнетение альфа-волн мозговой деятельности. Это угнетение в первую очередь отражается на памяти и концентрации внимания людей. Есть данные, что оно способствует и ослаблению воли.

Профессор Оксфордского университета Колин Блейкмур, как и его многочисленные коллеги из разных стран, обеспокоен подобным влиянием мобильного телефона на мозг ребенка, который еще продолжает расти, а тонкий череп его – плохой защитник от радиоволн.

Однако, отвергая еще малоподтвержденные сведения о возможном прогрессировании роста заболеваний у людей, пользующихся мобильными телефонами, все родители должны знать, что даже двухминутный разговор по этому телефону изменяет естественную электрическую активность мозга и это воздействие длится приблизительно еще около часа после того, как Вы уже прекратили разговор.

Так что недаром врачи призывают родителей при покупке очередного мобильного телефона ребенку пользоваться здравым смыслом и тщательно взвешивать все «за» и «против». И если все-таки перевесит «за», объяснить ребенку, что пользоваться этим телефоном нужно только в экстренных случаях и кратковременно, доводя свой разговор буквально до телеграфного стиля – типа «да», «нет», а не «висеть» на нем сутками.

Родители должны знать, что Всемирная организация здравоохранения внесла в список опасных канцерогенных факторов наряду с асбестом, выхлопными газами автомобилей и хлороформом также мобильный телефон.

И все-таки как влияет обладание или же невозможность обладания мобильным телефоном на психику современного ребенка?

Так как наличие мобильного телефона день ото дня все больше и больше становится атрибутом школьной жизни, почти так же, как ранец, то отсутствие этого телефона у кого-то из учеников расценивается его одноклассниками вроде комплекса неполноценности.

К сожалению, у многих современных детей появился новый способ самоутверждения в демонстрации своего благосостояния, хотя это благосостояние не их, а их родителей. Эта новая тенденция в коммуникации детей привела к тому, что большинство из них сегодня «по одежде» начали не только лишь встречать, но также провожать. Поэтому чем современнее и чем дороже у Вашего ребенка мобильный телефон, тем легче ему адаптироваться в среде своих ровесников и даже стать своим в их элитарной группе. И даже если ты будешь «семи пядей во лбу», без мобильного телефона и компьютера тебя вряд ли оценят твои одноклассники, потому что у них совершенно иные ценности жизни, и ум – это, прежде всего материальный достаток, который тебе он дает.

И поэтому, если родители и откажутся покупать это «чудо» прогресса современности – мобильный телефон своему ребенку, особенно в подростковом возрасте, пускай даже из самых благих побуждений, проявляя заботу о его здоровье, тинейджер их не поймет и будет чувствовать себя униженным и оскорбленным.

Нашествие новых технологий привело к переоценке личностных ценностей человека, и дети оказались легко доступными мишенями для этого. Так что капризы Вашего ребенка, что без мобильника он в классе нуль без палочки, что он никто, не будет ходить в школу, не просто лишь его истерики, они имеют под собой фундамент – фундамент нового мышления детей, с которым незнакома еще часть родителей.

И если, даже наконец усвоив это, Вы станете на путь упреков, наставлений, твердя, что истинная ценность человека не может быть тождественна мобильным телефонам, навряд ли Ваш ребенок Вас поймет. Подросток видит себя лишь глазами сверстников, от мнения которых и зависит его самооценка на сегодня.

Помимо переоценки человеческой ценности, нашествие мобильных телефонов в жизнь детей «перестроило» и их коммуникацию друг с другом. По мнению известного антрополога Робби Блинкоффа, подростки, имеющие мобильные телефоны, настолько погрузились в их функции, что уже не понимают разницу в общении лицом к лицу и разговорами по телефону. А ведь действительно, сегодняшние школьники уже почти не играют во дворе, не собираются стайками по интересам и даже если и гоняют в футбол, то в основном на спортивных площадках, посещая специальные спортивные секции. И если они и ходят в гости друг к другу, то большей частью только для того, чтобы полюбоваться новинками современных технологий у своих одноклассников. Доверительные отношения между детьми становятся больше исключением, чем правилом, и в это вносят какую-то лепту и мобильные телефоны.

В то же время это чудо техники – своеобразный посредник моментального психотерапевтического воздействия между взволнованным чем-то ребенком и готовым выслушать его тотчас же собеседником, которого он почему-то из всех остальных предпочел выбрать для исповеди. Ну а если тот не готов… Короче говоря, начиная с каких-то стрессовых ситуаций и кончая всевозможными значимыми только для Вашего ребенка пустяками, он буквально уже подсознательно награждает своего собеседника своими проблемами, облегчая существование себе и утяжеляя ему. К сожалению, это инфантилизирует детей, сбрасывающих с себя бремя ответственности на других.

Чем больше современных функций у мобильного телефона, тем выше престиж его владельца, и поэтому телефономания – одна из основных зависимостей у детей с мобильными телефонами. А слово «зависимость» уже говорит само за себя, суживая кругозор «мобильникоманов» до первоклассного освоения бесчисленных функций их ультрасовременных игрушек.

Исследования японских ученых свидетельствуют об угрозе для здоровья людей излучений мобильных телефонов, создающихся при разговоре абонента в замкнутом пространстве, особенно с металлическими стенами (вагоны электричек, поездов, салоны автобусов, кабины лифтов и т. д.). В то же время среди пользователей таких телефонов укоренилось мнение о безвредности их излучения. Однако если при использовании мобильных телефонов в открытом пространстве это более или менее соответствует истине, то в замкнутом пространстве отражение микроволн от металлических поверхностей из-за интерференции может усиливать интенсивность излучения в так называемых горячих точках в тысячу раз в сравнении с открытым пространством.

По мнению британских ученых, телефонозависимых людей можно подразделить на «киборгов» и «протезированных».

«Киборги» – это те, которые настолько «срослись» с телефоном, что считают его своей частью тела, как ребенок в первые месяцы жизни предполагает, что мама – это продолжение его.

Само слово «протезированные» говорит о сути проблемы. Телефонозависимость «протезированных» проявляется в испытываемом этими людьми дискомфорте, если вдруг по какой-то причине у них нет в этот день телефона.

Чем дороже мобильный телефон у ребенка, тем тревожнее становится он, боясь его потерять. В каждом сомнительном незнакомце он может видеть грабителя. К сожалению, из-за мобильного телефона детей действительно могут избить, искалечить, ограбить, так что их повышенный уровень тревожности имеет под собой реальную почву.

Зная, что и родители могут наказать собственного ребенка, отняв у него мобильный телефон, дети, зацикленные на мобильниках, пытаются изворачиваться и лгать в тех ситуациях, когда над ними нависает такая угроза.

Словом, ребенок с мобильным телефоном – это ребенок со своей стратегией и тактикой выживания. И, позволив однажды вкусить ему это «благо» цивилизации, знайте, что пути обратного нет. Хорошо еще, если ребенок не станет фанатом этого современного «монстра» и благодетеля, без которого Ваши потомки уже просто не мыслят своей собственной жизни. Телевизор, компьютер, мобильный телефон – это то, что сегодня окружает детей с самого их рождения, что-то вроде предметов первой необходимости. Так что самое важное – им объяснить, когда данная необходимость настанет.

свернуть

Поговорим о режиме дня: ЗАЧЕМ и КАК правильно организовывать время ребенка

23.04.2021
Режим дня учащегося представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток. От того, насколько правильно организован режим дня ребенка, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в гимназии. Большую часть суток учащиеся находятся в семье, поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня учащегося и, руководствуясь ими, помочь своим детям в правильной организации распорядка дня.
развернуть

Профилактика простудных и инфекционных заболеваний

23.04.2021

Профилактические мероприятия по предотвращению распространения инфекции COVID-19

План мероприятий по реализации проекта «Школа – территория здоровья» в Государственном учреждении образования «Вилейская гимназия №2» на 2019 – 2021 гг.

УТВЕРЖДАЮ

Директор Государственного

учреждения образования

«Вилейская гимназия № 2»

___________В.И.Борисевич

    .02.2020

  План мероприятий по реализации проекта «Школа – территория здоровья»

в Государственном учреждении образования «Вилейская гимназия №2» на 2019 – 2021 гг.

№ п/п

Мероприятия

Срок реализации

Ответственный

1. Организационные мероприятия по внедрению проекта

1.1.

Создание рабочей (творческой) группы

2019,

апрель

Гордынец К.И., зам. директора по УР

1.2.

Ознакомление с проектом посредством проведения классных часов, родительских собраний, педсовета «Эффективность деятельности педагогического коллектива гимназии по сохранению и развитию здоровья учащихся»

2019,

апрель – май

Заместители директора по УР, классные руководители

1.3.

Социологическое исследование по вопросам улучшения здоровьесберегающей среды в Вилейской гимназии №2

2019,

май

Бадеева М.Э., педагог социальный, классные руководители, Гордынец К.И., зам. директора по УР

1.4.

Анализ исходного состояния здоровьесберегающей среды гимназии:

мониторинг состояния здоровья учащихся;

анализ образовательной деятельности гимназии по формированию культуры здорового образа жизни;

анализ внеурочной деятельности по формированию здорового образа жизни

2019,

май – август

Гордынец К.И., зам. директора по УР, Рыбалко А.А., зам. директора по ВР, классные руководители, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

1.5.

Определение мониторинговых классов для контроля эффективности мероприятий проекта

2019,

май

Гордынец К.И., зам. директора по УР, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

1.6.

Организация работы отряда «Волонтеры здорового образа жизни»

2019,

май – июнь

Гордынец К.И., зам. директора по УР, Рыбалко А.А., зам. директора по ВР

1.7.

Анкетирование мониторинговых классов по определению уровня знаний по вопросам здорового образа жизни

2019,

сентябрь

Специалисты Вилейского райЦГиЭ

2. Организация учебного процесса в рамках реализации проекта

2.1.

Расписание занятий. Гигиеническое нормирование учебной нагрузки и объема домашних заданий с учетом расписания учебных занятий, режима дня. Оптимальная организация учебного дня и недели с учетом возможных нагрузок для учащихся различных возрастных групп

2019 – 2021,

сентябрь,

январь

Альфер Э.А., Волынец Н.Ф., Жарская М.В., Иваненко Н.М., зам. директора по УР, Матусевич Т.П., зам. директора по УМР

2.2.

Организация работы в ГПД

2019 – 2021,

сентябрь,

январь

Жарская М.В., зам. директора по УР

2.3.

Внедрение здоровьесберегающих технологий, создающих комфортные условия для образования и воспитания учащихся

2019 – 2021

Учителя-предметники

2.4.

Преподавание учебного материала с учетом возрастных особенностей учащегося, отклонений в здоровье

2019 – 2021

Учителя-предметники

2.5.

Создание условий и обеспечение материально-технической базы для проведения занятий по учебному предмету «Физическая культура и здоровье»

2019 – 2021

Борисевич В.И., директор гимназии, Родионов А.В., зам. директора по ХР

2.6.

Медицинское обследование учащихся призывного возраста

2019 – 2021,

по срокам военкомата

Альфер Э.А., зам. директора по УР, классные руководители, специалисты УЗ «Вилейская ЦРБ»

2.7.

Организация режима учебного дня:

правильное размещение учащихся при посадке за парты;

гимнастика до уроков (II-IV классы);

физкультминутка на уроках (II-XI классы);

гимнастика для глаз на каждом уроке;

влажная уборка и режим проветривания классов;

соблюдение температурного режима;

динамические паузы между уроками;

танцевальные флешмобы

2019 – 2021,

в течение учебного года

Учителя-предметники II-XI классов, классные руководители, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ» (по согласованию), Курак Е.В., педагог-организатор

2.8.

Оформление уголков здоровья во II-XI классах

2019, сентябрь, далее – постоянно

Классные руководители, зам. директора по УР, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

2.9.

Контроль уровня высоты столов и стульев в классах, коррекция их в течение года

2019 – 2021 сентябрь, февраль

Родионов А.В., зам. директора по ХР, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ», классные руководители

2.10.

Увеличение количества уроков, включающих чередование различных видов деятельности (проведение в течение учебного занятия викторин, круглых столов, образовательных конкурсов, соревнований), с целью снижения нагрузки на органы зрения, увеличения двигательного компонента занятия

2019-2021

Классные руководители, учителя-предметники

2.11.

Организация внеурочной занятости по вопросам формирования здорового образа жизни, профилактике неинфекционных заболеваний

2019-2021

Вилейский РЦГиЭ, УЗ «Вилейская ЦРБ», администрация гимназии

3. Медицинское направление в  рамках реализации проекта

3.1.

Сбор информации о состояние здоровья детей

2019 – 2021

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.2.

Мониторинг состояния здоровья учащихся, пополнение информационной базы здоровья по результатам медосмотра

2019 – 2021, в соответствии с графиком

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ», классные руководители, Альфер Э.А., зам. директора по УР

3.3.

Мониторинг посещаемости обучающихся в период массовых инфекционных заболеваний

2019 – 2021, ежедневно в период подъема заболеваемости

Бадеева М.Э.,  педагог социальный,  классные руководители, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.4.

Индивидуальные и групповые консультации с педагогами и детьми о профилактике гриппа и ОРВИ:

приемы самомассажа против ОРВИ;

дыхательная гимнастика;

приемы самомассажа против простуды

2019 – 2021, ноябрь – апрель и в период подъема заболеваемости

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.5.

Организация медицинского обслуживания учащихся.

Медицинское обследование детей, поступающих в гимназию

2019 – 2021, июнь – август

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

 

3.6.

Организация и проведение плановых медицинских профилактических осмотров учащихся

2019 – 2021, в соответствии с графиком

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.7.

Организация углубленного медицинского осмотра учащихся из опекунских и приемных семей

2019 – 2021, октябрь, май

Бадеева М.Э.,  педагог социальный, УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.8.

Проведение вакцинации учащихся и сотрудников гимназии

2019 – 2021, в соответствии с планом

Специалисты УЗ «Вилейская ЦРБ», Альфер Э.А., зам. директора по УР, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.9.

Проведение лекций и бесед по профилактике вредных привычек, неинфекционных заболеваний, по вопросам формирования здорового образа жизни

2019 – 2021, в соответствии с планом

Специалисты УЗ «Вилейская ЦРБ, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.10.

Организация и проведение обучающих семинаров по вопросам формирования здорового образа жизни, профилактике вредных привычек, неинфекционных заболеваний для учащихся, родителей, педагогов

2019 – 2021, не реже 2 раз в год

Вилейский РЦГиЭ, УЗ «Вилейская ЦРБ»,

администрация гимназии, медсестра (по согласованию)

3.11.

Проведение профилактических недель и дней здоровья:

«Жизнь и безопасность»;

неделя физической культуры и здоровья;

неделя позитива «Улыбнись жизни»;

неделя без вредных привычек;

«Скажи НЕТ наркотикам»;

профилактика табакокурения;

профилактика ВИЧ/СПИД;

профилактика пьянства и алкоголизма;

неделя безопасной жизнедеятельности и здорового образа жизни;

проведение Европейской недели иммунизации и др.

2019 – 2021

Вилейский РЦГиЭ, УЗ «Вилейская ЦРБ»,

руководство гимназии, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.12.

Проведение уроков Здоровья, в том числе в соответствии с ЕДЗ в Республике Беларусь:

Всемирный день здоровья полости рта;

Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма;

Всемирный день гигиены рук;

Всемирный день донора крови;

Всемирный день борьбы с гепатитом;

День здорового питания;

Всемирный день донора крови и пр.

2019 – 2021, по плану

Классные руководители, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.13.

Установление специального режима в период эпидемии

2019 – 2021, при необходимости

Классные руководители, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ», Родионов А.В., зам. директора по ХР

3.14.

Оказание первой доврачебной помощи учащимся

2019 – 2021, по необходимости

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.15.

Контроль организации работы столовой гимназии

2019 – 2021, жедневно

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ», Жарская М.В., зам. директора по УР

3.16.

Охват горячим питанием учащихся II-XI классов

2019 – 2021, постоянно

Классные руководители II-XI классов

3.17.

Контроль состава, качества меню и питьевого режима

2019 – 2021, ежедневно

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ», Жарская М.В., зам. директора по УР

3.18.

Индивидуальные рекомендации по здоровому питанию

2019 – 2021, по необходимости

Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.19.

Контроль состояния здоровья учащихся после болезни (наличие справки от врача-педиатра)

2019 – 2021, постоянно

Классные руководители,   Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ» (по согласованию)

3.20.

Анализ случаев травматизма в школе

2019 – 2021

Иваненко Н.М., зам. директора по УР, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

3.21.

Осмотр кабинетов, их соответствие гигиеническим требованиям: проветривание, освещение, отопление, вентиляция, уборка

 

2019 – 2021, ежедневно в течение учебного года

Классные руководители, заведующие кабинетами, Родионов А.В., зам. директора по ХР

3.22.

Участие в работе медико-психолого-педагогических консилиумов, в педсоветах, совещаниях

2019 – 2021, ежегодно по плану работы гимназии

Заместители директора по УР, ВР, УМР, Гончар П.А., педагог-психолог, Бадеева М.Э., педагог социальный, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

4. Просветительское направление в рамках реализации проекта

4.1.

Пропаганда здорового образа жизни (тематические классные часы, лекции, беседы, познавательные игры, викторины, конкурсы рисунков, плакатов, стихотворений, различные акции).

Международный день отказа от курения

акции: «Меняем сигарету на конфету», «Поменяй никотин на витамин», «Безопасных сигарет - НЕТ!», «Дыши свободно – курить не модно», «Школа против курения!»;

Всемирный день борьбы со СПИДом

акции: «СТОП СПИД», «Красная ленточка»,             «Молодежь против наркотиков», «Сообщи, где торгуют смертью!», «Жизни - Да! Наркотикам - НЕТ!», «Я голосую за жизнь! А ты?», «Дерево жизни»;

Всемирный день здоровья

акции: «За безопасность вместе»; «Будьте здоровы!», «Наш друг – здоровье», «Выше, быстрее, сильнее – и будешь здоровее!»;

Всемирный день без табака

акции: «За жизнь без табака», «Мы против курения» и др.

2019-2021,

 

 

ноябрь,

 

 

 

декабрь,

 

 

 

 

март,

 

 

 

апрель,

май

Бадеева М.Э., педагог социальный, Гончар П.А., педагог – психолог, Курак Е.В., педагог-организатор, классные руководители, Шарик Г.М., библиотекарь, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

4.2.

Книжные выставки литературы к дням здоровья в гимназии:

«Здаровы я – здаровая краіна»,

«Кім ты хочаш стаць? Падумай!»,

«Праваслаўнае слова – дзецям»,

«Любіць прыроду навучыць кніга»

2019 – 2021, сентябрь – июнь;

январь – май; сентябрь;

сентябрь – май

Шарик  Г.М., библиотекарь гимназии, классные руководители

4.3.

Внеклассные мероприятия литературного направления:

конкурсная программа «В океане здоровья»;

развлекательно-познавательный час «Как питаешься, так и улыбаешься»;

практикум доброты и вежливости;

«Природа – наша жизнь» (экологический брейн-ринг);

веселый час «Секреты здоровья»;

час общения «Расстает  каменная глыба от слова доброго «спасибо»»;

литературная игра «Жизнь дана на добрые дела»;

час интересных сообщений «Гимн любви»;

обзор литературы «Духовных книг божественная мудрость»;

поэтический вернисаж «С гигиеной дружить – здоровым быть»;

час одной книги «У гасцях у вечнасці»;

выставка – викторина «Да здравствует солнце!»

2019 – 2021, сентябрь,

октябрь,

 

ноябрь,

ноябрь,

декабрь,

январь,

 

февраль,

февраль,

март,

апрель.

апрель,

май

Шарик  Г.М., библиотекарь гимназии, классные руководители

4.4.

Совместная работа с учреждениями здравоохранения и органами внутренних дел по профилактике токсикомании, наркомании, курения и алкоголизма

2019 – 2021

Бадеева М.Э., педагог социальный, Вилейский РЦГиЭ, УЗ «Вилейская ЦРБ», Вилейский РОВД

4.5.

Циклы лекций и бесед для родителей на родительских собраниях с участием психологов, православных священников, социальных и медицинских работников:

Профилактика противоправных действий несовершеннолетних. Воспитание привычки к безопасному и ответственному поведению;

Предупреждение насилия в семье и гимназии. Профилактика беспризорности несовершеннолетних;

Как применить «Хочу» и «Надо»? (О воспитании у детей ответственности и разумных потребностей);

Правовая и информационная культура родителей. Детский правовой сайт. Причины появления у детей склонности к правонарушениям;

Влияние взаимоотношений в семье на дальнейшую судьбу ребенка;

Навыки бесконфликтного конструктивного взаимодействия; Ребенок в пространстве мультимедиа: предупреждение зависимости;

Свободное время и его роль в формировании личности подростка; Предупреждение детского травматизма, противоправного поведения учащихся в каникулярный период

2019 – 2021,

 

 

сентябрь,

 

 

октябрь,

 

 

 

декабрь,

 

 

февраль,

 

март,

 

 

март,

май

 

Иваненко Н.М., зам. директора по УР, Рыбалко А.А., зам. директора по ВР, классные руководители, Иерей Дмитрий (Власенко) (по согласованию)

4.6.

Пропаганда физической культуры и здорового образа жизни через уроки ОБЖ, физической культуры и здоровья, биологии, географии, химии

2019 – 2021

Учителя-предметники

5. Социально – педагогическое направление в рамках реализации проекта

5.1.

Социально-психологические тренинги общения, коррекционная работа по профилактике девиантного поведения

2019 – 2021

Специалисты СППС

5.2.

Сопровождение учащихся из приемных и опекунских семей

2019 – 2021

Бадеева М.Э., педагог социальный

5.3.

Неделя безопасности дорожного движения

2019 – 2021,

I неделя сентября

Специалисты СППС, классные руководители

5.4.

Месячник профилактики суицидального поведения

2019 – 2021,

II неделя сентября

Специалисты СППС, классные руководители

5.5.

Неделя профилактики вредных зависимостей

2019 – 2021,

III неделя сентября

Специалисты СППС, классные руководители

5.6.

Неделя безопасности и профилактики правонарушений

2019 – 2021, IV неделя сентября

Специалисты СППС, классные руководители

5.7.

Неделя Матери

2019 – 2021,

II неделя октября

Специалисты СППС, классные руководители

5.8.

Неделя правовых знаний

2019 – 2021, II неделя ноября

Бадеева М.Э., педагог социальный, классные руководитель

5.9.

Неделя ЗОЖ

2019 – 2021, III неделя ноября

Специалисты СППС, Курак Е.В., педагог-организатор, классные руководители

5.10.

Неделя психологии

2019 – 2021, III неделя января

Гончар П.А., педагог-психолог

5.11.

Декада мужества

2019 – 2021, II-III неделя февраля

Курак Е.В., педагог-организатор, классные руководители

5.12.

Неделя правовых знаний

2019 – 2021, IV неделя февраля

Специалисты СППС, Курак Е.В., педагог-организатор, классные руководители

5.13.

Неделя экологического десанта. Неделя леса.

2019 – 2021, апрель

Скоробогатая О.А., учитель биологии и химии, классные руководители

5.14.

Неделя природоведческих наук и экологии

2019 – 2021, III неделя апреля

Рыбалко А.А., учитель географии, учителя-предметники

5.15.

Неделя туризма и краеведения

2019 – 2021, IV неделя мая

Учителя ФКиЗ, классные руководители

6. Организация воспитательной работы в рамках реализации проекта

6.1.

Формирование у обучающихся критического мышления, развитие исследовательских компетенций, формирование активной жизненной позиции, формирование культуры здорового образа жизни, совершенствование умений работать с информацией через участие в конкурсах, исследовательской, проектной деятельности

2019 – 2021

Зам. директора по УР, ВР, учителя-предметники, классные руководители, Курак Е.В., педагог-организатор, Шарик Г.М., библиотекарь

6.2.

Обучение учащихся правилам безопасного поведения в Интернете, информационной безопасности, минимизации рисков, связанных с причинением информацией вреда здоровью, нормальному физическому, интеллектуальному, психическому, духовному и социальному развитию

2019 – 2021

Классные руководители, учителя-предметники, Шарик Г.М., библиотекарь

6.3.

Диагностика уровня воспитанности учащихся как основа организации целенаправленной работы с ними

2019 – 2021,

октябрь, апрель

Гончар П.А., педагог-психолог, классные руководители

6.4.

Обучение учащихся правилам безопасного поведения в Интернете, информационной безопасности, минимизации рисков, связанных с причинением информацией вреда здоровью, нормальному физическому, интеллектуальному, психическому, духовному и социальному развитию

2019 – 2021,

по плану

Гончар П.А., педагог-психолог, классные руководители

6.5.

Активизация спортивной деятельности, факультативов воспитательной направленности, по формированию культуры здорового образа жизни

2019 – 2021,

сентябрь, далее постоянно

Зам. директора по УР, ВР, классные руководители, учителя ФКиЗ

6.6.

Реализация учебных программ факультативных занятий по формированию духовно-нравственной культуры личности,

факультативных занятий, направленных на формирование у обучающихся толерантности, культуры межнационального и межконфессионального общения, формированию культуры здорового образа жизни

2019 – 2021, по плану

Зам. директора по УР, ВР, учителя гимназии

 

6.7.

Проведение мероприятий, направленных на формирование у обучающихся умения жить в поликультурном мире, противостоять политическому и религиозному экстремизму, в том числе:

Дня дружбы;

Дня культуры;

Дня толерантности и пр.

2019 – 2021,  по плану

Зам. директора по УР, ВР, учителя гимназии

 

6.8.

Воспитание психологической культуры, потребности в саморазвитии личности:

создание в гимназии условий, направленных на развитие эмоционально-ценностной сферы личности, формирование умений и навыков эффективной адаптации к изменяющимся условиям;

проведение тренинговых занятий по вопросам межличностного общения, психологического просвещения и диагностики, способствующих самопознанию и саморазвитию;

проведение интерактивных тренингов, деловых и ролевых игр, дискуссий, «мозговых штурмов», ток-шоу, брейн-рингов;

проведение психологического просвещения и диагностики, в том числе: диагностика уровня воспитанности, диагностика взаимоотношений в классных коллективах и др.;

психолого-педагогическое сопровождение допрофильной подготовки и профильного обучения учащихся;

оциально-педагогическое и психологическое сопровождение детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, оказание помощи в социальной адаптации, развитие семейных ценностей, формирование осознанного родительства

2019 – 2021

 

Руководство гимназии, СППС, классные руководители, Гончар П.А., педагог-психолог, Бадеева М.Э. , педагог социальный

6.9.

Воспитание культуры здорового образа жизни и безопасной жизнедеятельности:

6.9.1. проведение спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий с учащимися, Дни здоровья (по отдельному плану);

6.9.2. оформление и обновление информационных стендов, содержащих информацию о нормативных правовых актах, о методах профилактики наркомании в молодежной среде, возможностях доступа к телефонам доверия органов наркоконтроля и иным Интернет-ресурсам антинаркотической направленности;

6.9.3. организация мероприятий, ориентированных на формирование положительных установок на здоровый образ жизни, личной ответственности обучающихся за состояние своего здоровья;

6.9.4. проведение акций и мероприятий, посвящённых:

Международному дню отказа от курения;

Всемирному дню профилактики СПИДа;

Всемирному дню прав человека;

Дню борьбы с наркотиками;

Дню донора;

Проведение профилактических акций:

«День безопасности. Внимание всем»;

«Не оставляйте детей одних»;

«Каникулы без дыма и огня»;

«В центре внимания – дети»;

«Молодежь за безопасность»;

«Безопасный Новый год»;

6.9.5. проведение социального анкетирования, направленного на своевременное выявление учащихся с изменениями психоэмоционального состояния, склонных к суицидоопасному поведению;

6.9.6. организация работы учебных занятий «Основы безопасности жизнедеятельности»;

6.9.7. реализация совместных с ГАИ и ИДН Вилейского РОВД, УЗ «Вилейская ЦРБ» планов работы (по отд. плану);

6.9.8. проведение тематических дней: Дня безопасности, Дня здоровья, спорта и дружбы и др.;

6.9.10. ежедневная проверка посещаемости занятий, выяснение причин отсутствия на учебных занятиях и внеклассных мероприятиях (выполнение ст.128 Кодекса);

6.9.11. проведение бесед, классных часов с учащимися по вопросам соблюдения правил безопасного поведения, организация индивидуальной работы по предотвращению несчастных случаев и травматизма, формированию культуры здорового образа жизни;

6.9.12. проведение профилактических мероприятий «Скажи НЕТ вредным зависимостям» с участием врачей УЗ «Вилейская ЦРБ»;

6.9.13. просмотр фильмов и видеофильмов по формированию культуры здорового образа жизни, фильмов профилактической направленности;

6.9.14. организация и проведение недели профилактики ВИЧ и СПИДа (отдельный план);

6.9.15. проведение бесед, классных часов с учащимися по вопросам безопасного поведения; организация индивидуальной работы по предотвращению несчастных случаев и травматизма;

6.9.16. встреча с врачами наркологического, подросткового кабинета, детской поликлиники, кожвендиспансера, психиатром

 

 

2019 – 2021

 

 

2019 – 2021,

постоянно в течение учебного года

 

 

2019 – 2021

 

 

 

 

16 ноября,

1 декабря,

10 декабря,

1 марта,

май-июнь

2019 – 2021

март,

май-июнь,

июнь-август, август-сент., октябрь

декабрь

2019 – 2021,

октябрь

 

 

2019 – 2021,

сентябрь

2019 – 2021

 

2019 – 2021

 

2019 – 2021,

ежедневно

 

2019 – 2021

 

 

 

 

2019 – 2021

 

2019 – 2021

 

 

2019 – 2021,

декабрь

2019 – 2021

 

 

2019 – 2021

 

 

Учителя ФКиЗ,  Рыбалко А.А., зам. директора по ВР, классные руководители

Рыбалко А.А., зам. директора по ВР, Бадеева М.Э., педагог социальный

 

 

 

Рыбалко А.А., зам. директора по ВР, учителя ФКиЗ, Курак Е.В., педагог-организатор

 

Рыбалко А.А., зам. директора по ВР,  Курак Е.В., педагог-организатор

 

 

 

Бадеева М.Э., педагог социальный,

классные руководители,

 

 

 

 

Гончар П.А., педагог-психолог

 

 

 

Бадеева М.Э., педагог социальный, Гончар П.А., педагог-психолог, классные  руководители

Зам. директора по УР, УМР

 

Бадеева М.Э., пед. социальный,

классные руководители

 

классные руководители, учителя ФКиЗ

 

 

 

Бадеева М.Э., педагог социальный

Рыбалко А.А., зам. дир. по ВР

классные руководители, СППС

 

 

СППС, кл. рук-ли, специалисты  УЗ «Вилейская ЦРБ»

СППС, классные руководители

 

 

СППС, классные руководители, педагог социальный, специалисты УЗ «Вилейская ЦРБ»

6.10.

 Семейное и гендерное воспитание:

2019 – 2021,

 

руководство гимназии, зам. директора по УР, УМР, ВР, кл. руководители, СППС;

6.10.1. реализация учебных программ факультативных занятий по формированию культуры семейных отношений, культуры здорового образа жизни;

2019 – 2021,

 

зам. директора по УР, ВР;

6.10.2 разработка рекомендаций для родителей по формированию культуры семейных отношений, культуры здорового образа жизни;

2019 – 2021,

ноябрь

Бадеева М.Э., педагог социальный, Гончар П.А., педагог-психолог;

6.10.3. общегимназические и классные собрания законных представителей обучающихся (по отдельному плану);

2019 – 2021,

 

руководство гимназии, классные руководители;

6.10.4. проведение цикла бесед и индивидуальных консультаций для учащихся и их законных представителей по гендерному воспитанию с приглашением специалистов, психологов, наркологов, венерологов, психотерапевтов;

2019 – 2021,

(по согласованию)

СППС, классные руководители, УЗ «Вилейская ЦРБ» (по согласованию);

6.10.5. проведение информационно-просветительских и воспитательных мероприятий, направленных на повышение престижа семьи, формирование ответственного материнства и отцовства, формирования установок здоровой семьи, усвоение знаний о сущности и содержании понятий «гендер», «гендерные стереотипы», «гендерные роли», профилактику насилия в семейно-бытовой сфере, в том числе: тренингов, конкурсов, выставок и др.;

2019 – 2021,

 

Курак Е.В., педагог-организатор, классные руководители, СППС, родительский актив;

6.10.6. просмотр видеоматериалов с последующим обсуждением, подготовка мультимедийных презентаций и видеороликов, обсуждение публикаций СМИ и др.;

2019 – 2021,

классные руководители, СППС;

6.10.7. цикл лекций и консультаций по проблемам воспитания;

2019 – 2021,

Гончар П.А., педагог-психолог, Бадеева М.Э., педагог социальный;

6.10.8. участие законных представителей обучающихся в мероприятиях класса, гимназии;

2019 – 2021,

классные руководители, родительский актив;

6.10.9. проведение родительских суббот: День дружбы, День Матери и семьи, День сказки, День зимних забав,  День спорта, День открытых дверей (родительский день) и др.

2019 – 2021

Курак Е.В., педагог-организатор , классные руководители

7. Спортивно-оздоровительное направление

 

7.1.

Прогулки, подвижные игры на свежем воздухе

2019 – 2021, сентябрь – май

Воспитатели ГПД, классные руководители, учителя ФКиЗ

7.2.

День здоровья

 

2019 – 2021

Рыбалко А.А., зам. директора по ВР, учителя ФКиЗ

7.3.

Работа спортивных кружков и секций (в том числе от ВРЦРДиМ на базе Вилейской гимназии №2): баскетбол, волейбол, футбол, шашки и шахматы, настольный теннис и пр.

2019 – 2021

Рыбалко А.А., зам. директора по ВР, учителя ФКиЗ

7.4.

Спортивные соревнования и праздники, спортивно-массовые, спортивно-развлекательные мероприятия (организация занятости в шестой школьный день)

2019 – 2021,

по отдельному плану; каждую вторую субботу

учителя  ФКиЗ, классные руководители, Курак Е.В., педагог-организатор

7.5.

Участие в круглогодичной спартакиаде

2019 – 2021

учителя  ФКиЗ

7.6.

Экскурсии, походы на природу

2019 – 2021,

в соответствии с планом УВР

классные руководители, Рыбалко А.А., зам. директора по ВР

7.7.

Посещение ФОК «Сатурн» (занятия плаванием)

2019 – 2021,

по плану

классные руководители, учителя

ФКиЗ

7.8.

Привлечение родителей с детьми к физической культуре и спорту, различным формам оздоровительной работы

2019 – 2021

Рыбалко А.А., зам. директора по воспитательной работе, учителя

ФКиЗ

7.9

Продвижение альтернативной формы обучения «Уроки на природе» (проведение учебных занятий по выбранным предметам на открытом воздухе)

2019 – 2021

учителя-предметники, классные руководители

7.10.

Оздоровление  учащихся в школьном лагере дневного пребывания (в том числе в других учреждениях образования города)

2019 – 2021, июнь

руководство гимназии

7.11.

Оздоровление учащихся в детских летних лагерях Вилейского района: «Лесная сказка», «Иволга» и пр.

2019 – 2021,

июнь – август

руководство гимназии

7.12.

Оздоровление учащихся в ДРОЦ «Надежда», в НДООЦ «Зубрёнок» и пр.

2019 – 2021,

июнь – август

руководство гимназии

8. Психолого-педагогическое направление проекта:

«Профилактика нарушений нервно-психического здоровья и переутомления учащихся»

8.1.

Организация работы кабинета психолого-педагогического сопровождения учебно-воспитательного процесса

2019 – 2021, ежедневно

Гончар П.А., педагог-психолог

8.2.

Использование здоровьесберегающих технологий, форм и методов в организации учебной деятельности

2019 – 2021, ежедневно

учителя-предметники

8.3.

Адаптация учащихся V классов ко II ступени, X классов – к обучению в старшем звене

2019 – 2021, по плану

Гончар П.А., педагог-психолог, классные руководители, зам. директора по УР

8.4.

Организация психолого-медико-педагогической и коррекционной помощи учащимся, индивидуальные консультации, проведение занятий с элементами тренинга

2019 – 2021

Гончар П.А., педагог-психолог

8.5.

Сопровождение учащихся, находящихся на различных видах учета. Социальная поддержка малообеспеченных и нуждающихся семей

2019 – 2021,

постоянно

Гончар П.А., педагог-психолог, Бадеева М.Э., педагог социальный

8.6.

Сопровождение учащихся в период подготовки к участию в олимпиадах, конференциях, конкурсах;

занятия по подготовке к участию в экзаменах и ЦТ (IX, XI классы)

2019 – 2021,

постоянно; май

Гончар П.А., педагог-психолог

8.7.

Отслеживание работоспособности, тревожности и других психических показателей учащихся по экспериментальным программам:

определение влияния учебной нагрузки на психическое здоровье детей;

изучение умственного развития учащихся с целью возможности

продолжения обучения в профильных классах;

изучение психологических возможностей и готовности детей к школе;

выявление профессиональных интересов учащихся и способностей с целью профессионального самоопределения

2019 – 2021,

в течение учебного года

Гончар П.А., педагог-психолог, классные руководители, Мельничук М.И., медсестра УЗ «Вилейская ЦРБ»

8.8.

Психолого-педагогические семинары

2019 – 2021, по плану

Гончар П.А., педагог-психолог, руководство гимназии

8.9.

Индивидуальные встречи и консультации с родителями:

флэш-тренинг «Психология для родителей»;

«Психологический климат в семье»;

«Обеспечение безопасности ребенка»;

«Вовремя оказаться рядом…»;

«Воспитание без наказания»;

«Профилактика детско-родительских конфликтов» и др.

2019 – 2021,

по плану

Гончар П.А., педагог-психолог

8.10.

Индивидуальные консультации с учащимися:

«Мыслить позитивно»;

«Особенности детско-родительских отношений»;

«Понимать свои эмоции, понимать себя»;

«Профилактика конфликтных ситуаций в подростковой среде»; «Преодоление тревожности как фактор успешного взаимодействия в классном коллективе» и др.

2019 – 2021,

по плану

Гончар П.А., педагог-психолог

8.11.

Индивидуальные консультации с педагогами:

«Развитие учебной мотивации ребенка»;

«Детская агрессивность»;

«Профилактика возникновения тревожных состояний у детей»; «Конфликты в детском коллективе» и др.;

Ресурсный психотренинг для педагогов «Философия успеха»

2019 – 2021,

по плану

Гончар П.А., педагог-психолог

8.12.

Интерактивные занятия «Психология – занимательная наука»; занятия с элементами тренинга «Конфликты в нашей жизни» (X класс);

pанятия по улучшению уровня адаптации учащихся V классов

2019 – 2021, сентябрь; сентябрь; декабрь - февраль

Гончар П.А., педагог-психолог

8.13.

Месячник по профилактике суицидального поведения несовершеннолетних «Месяц хорошего настроения»;

оформление стендовой информации «Улыбнись жизни – ты ей нравишься»

2019 – 2021, сентябрь – октябрь

Гончар П.А., педагог-психолог

8.14.

Неделя психологии в гимназии «Улыбнись жизни»

2019 – 2021, III неделя января

Гончар П.А., педагог-психолог

8.15.

Диагностика уровня воспитанности IV-XI классы;

диагностика адаптации учащихся I, VX классов (изучение уровня адаптации, уровня тревожности, познавательных способностей);

диагностика кризисных психологических состояний (VIII-XI классы)

2019 – 2021, декабрь; октябрь; октябрь

Гончар П.А., педагог-психолог

8.16.

Психосоциальное анкетирование (V-XI классы);

Анкетирование родителей «Адаптация» (V, X классы);

Анкетирование «Конфликтность» (V-XI классы)

 

2019 – 2021,

октябрь; сентябрь - октябрь; январь

Гончар П.А., педагог-психолог

8.17.

Встречи со специалистами УЗ «Вилейская ЦРБ»:

информационный час с участием врача-психиатра «Хорошее настроение – залог психического здоровья» (IX-XI классы) (Кежун Н.С.);

информационное мероприятие «Психологическая зависимость от…» с приглашением врача-психиатра Кежуна Н.С.;

занятие с элементами тренинга «Здоровье девушки» (10-11 классы) с приглашение психолога Мальч И.В.;

круглый стол «На пути взросления» (с приглашением психолога  Мальч И.В.)

2019 – 2021,

по согласованию

Гончар П.А., педагог-психолог, Бадеева М.Э., педагог социальный, УЗ «Вилейская ЦРБ»

8.18.

Цикл бесед «Эмоции и чувства» (IX классы)

2019 – 2021

Гончар П.А., педагог-психолог

8.19.

Работа клуба «Откровение» (V-VI классы)

Заседание клуба «Перекресток: выбор правильного решения»

2019 – 2021, по отд. плану

Гончар П.А., педагог-психолог

9. Оценка эффективности мероприятий проекта. Определение стратегии дальнейших действий.

9.1.

Организация и проведение углубленного мониторинга состояния здоровья учащихся: проведение анализа заболеваемости, определение группы здоровья; выделение «групп риска» по заболеваниям, наиболее распространённым среди учащихся (нарушение остроты зрения, осанки, плоскостопие, избыточная масса тела)

2019 – 2021, в соответствии с графиком

УЗ «Вилейская ЦРБ», Мельничук М.И., медсестра, классные руководители, Альфер Э..А., зам. директора по УР

9.2.

Анкетирование педагогов, учащихся, законных представителей учеников с целью определения уровня знаний по вопросам здорового образа жизни с анализом полученных результатов

2019 – 2021,

Ежеквартально

Специалисты Вилейского РЦГиЭ, Альфер Э.А., зам. директора по УР

9.3

Проведение оценки эффективности мероприятий. Определение стратегии дальнейших действий

2020, декабрь; 2021, декабрь

Вилейский РЦГиЭ, УпОСиТ Вилейского райисполкома, УЗ «Вилейская ЦРБ», руководители  учреждений образования, реализующих проект

свернуть

Информационная карта проекта. Пояснительная записка

Пояснительная записка

«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым», – так говорил Ж.Ж.Руссо.

На сегодняшний день проблемы здоровья подрастающе­го поколения Беларуси являются причиной озабоченности как государства, так и самих граждан. Свою долю ответственности за сохранение здоровья учащихся несет и система об­разования, однако проблемная экология, социальная напряженность, размытие нравственных ценностей социума усложняют традиционные задачи школ и гимназий.

Здоровые дети –  это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения у Беларуси нет будущего. Проблема сохранения здоровья – социальная, и решать ее нужно на всех уровнях общества. Объясняется это, прежде всего, тем, что само понятие «здоровье» трактуется более широко, чем просто отсутствие болезни. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов. В настоящее время в понятие «здоровье» включается нравственное и духовное благополучие. В связи с этим модель здоровья может быть представлена в виде следующих его составляющих:

  1. Здоровье физическое:
    • медицинское определение – это состояние роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции;
    • педагогическое определение – это совершенство саморегуляции в организме, гармония физиологических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде.
  2. Здоровье психическое:
    • медицинское определение – это состояние психическое сферы, основу которой составляет статус общего духовного комфорта, адекватная поведенческая реакция;
    • педагогическое определение – это высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности.
  3. Здоровье социальное:
    • медицинское определение – это оптимальные, адекватные условия социальной среды, препятствующие возникновению социально обусловленных заболеваний, социальной дезадаптации и определяющие состояние социального иммунитета, гармоничное развитие личности в структуре общества;
    • педагогическое определение – это моральное самообладание, адекватная оценка своего «Я», самоопределение личности в оптимальных социальных условиях микро- и макросреды (семье, гимназии, социальной группе).
  4. Здоровье нравственное это комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви, милосердия и красоты.

Формирование социально, нравственно, психически и физически здоровой личности становится возможным, если человек с детства заботится о своем здоровье и ведет здоровый образ жизни. Наукой доказано, что качества, привитые с детства, всегда оказываются очень прочными и активно воздействуют на весь процесс дальнейшего формирования личности.

Здоровый образ жизни – это отражающая совокупность индивидуальных разумных способов организации жизнедеятельности, которые удовлетворяют естественные, материальные, духовно-нравственные и социальные потребности человека, реализуют его ценностное отношение к своему здоровью и оздоравливают социокультурные условия жизни человека. То есть, здоровый образ жизни – это есть индивидуальная стратегия жизнедеятельности человека по достижению состояния благополучия, реализующаяся на основе ценностных  социокультурных представлений о феномене «здоровье» и с учетом индивидуальных особенностей жизнедеятельности.

Для решения проблемы по существу необходимы не просто профилактические мероприятия (санитарно-гигиенические, медицинские мероприятия по улучшению показателей заболеваемости, физического и нервно-психического развития и т.п.), а создание целостной системы обучения и воспитания в гимназии, которая способствовала бы формированию потенциала здоровья и здоровой личности учащегося и вела к оздоровлению всего коллектива. А это задача не отдельных мероприятий и даже комплекса их, это задача перестройки всей жизни гимназии.

Проект «Школа – территория здоровья» объединяет и согласовывает комплексную работу педагогического коллектива Государственного учреждения образования «Вилейская гимназия №2» по сохранению и повышению уровня психического, нравственного, физического и социального здоровья всех участников образовательного процесса: учащихся, законных представителей несовершеннолетних обучающихся, педагогических работников.

В процессе реализации проекта «Школа – территория здоровья» учтены следующие принципы:

  1. принцип развития (главная цель – всестороннее развитие учащегося);
  2. принцип самообразования (учащийся должен стремиться самостоятельно пытаться узнать что-то новое, заниматься самообразованием);
  3. принцип толерантности (обучать учащихся быть терпимыми не только к ближайшему окружению, но и к посторонним в любой жизненной ситуации);
  4. принцип гуманности (высшая ценность в обществе человек);
  5. принцип индивидуализации и дифференциации (выявление творчески, интеллектуально, спортивно-развитых учащихся, но в то же время не выделение их из общего числа, а наоборот создание условий для того, чтобы эти учащиеся развивали остальных, становились примером для других);
  6. принцип непрерывности и комплексности (развитие каждого учащегося должно проходить неразрывно от социума и комплексе «обучение – развитие воспитание»);
  7. принцип демократичности (каждая точка зрения имеет право на существование);
  8. принцип доступности (в гимназии нет ограничений для получения информации по здоровьесбеоегающему подходу для любого учащегося);
  9. принцип вариативности (вариантности выбора форм социальной защиты детей);
  10. принцип необходимости и достаточности социальной помощи учащимся (оказание своевременной и необходимой помощи);
  11. принцип взаимосвязи социальной защиты и подготовки учащихся к социальной самозащите (решение задач социальной защиты при активности самих объектов этой защиты, поиск самими учащимися выхода их своих затруднений с опорой на советы и поддержку взрослых, подготовку к социальной самозащите, включающую обучение учащихся комплексу различных действий, направленных на защиту себя в различных, даже непредвиденных ситуациях, подготовку к социальной самозащите с учетом индивидуального программирования социального поведения и деятельности).

Цель и задачи проекта

Цель проекта:

создание модели  здоровьесберегающей среды в учреждении образования, в основе которой лежит  комплексный подход к пониманию содержания здоровья.

Достижение цели предполагается через решение следующих задач:

  1. Разработка комплекса мероприятий по формированию здорового образа жизни, охране и укреплению здоровья.
  2. Эффективное и системное  использование здоровьесберегающих технологий.
  3. Создание оптимального материально-технического и научно-методического обеспечения.
  4. Координация деятельности всех специалистов и служб школы, наиболее тесно занимающихся здоровьем учащихся.
  5. Формирование культуры здорового образа жизни всех участников образовательного процесса.
  6. Пропаганда здорового образа жизни: популяризация знаний о культуре здоровья, актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного и безопасного поведения, риска потери здоровья, социальных влияний.

Сроки и этапы реализации проекта

  1. Аналитическо - диагностический этап (апрель – август 2019):

1.1. анализ исходного состояния здоровьеформирующей деятельности гимназии; 

1.2. постановка и осмысление проблемы.

  1. Экспериментальный (сентябрь 2019 – декабрь 2020):

2.1. поиск путей решения поставленной проблемы;

2.2. создание условий, необходимых для реализации проекта;

2.3. организация эффективной здоровьесберегающей деятельности гимназии;

2.4. апробация выбранных здоровьесберегательных образовательных технологий, форм и методов обучения.

  1. Рефлексивно – обобщающий этап (2021 год):

3.1. анализ полученных результатов;

3.2. соотнесение полученных результатов с целями и ожидаемыми результатами проекта;

3.3. формирование адекватных и целостных представлений о проблеме и результатах решения;

3.4. определение перспективы развития проекта.

Механизм реализации программы

  1. Анализ исходного состояния здоровьеформирующей деятельности Государственного учреждения образования «Вилейская гимназия №2».
    • Условия здоровьеформирующей деятельности в учреждении образования:
      • организация здоровьесберегающей среды:
    • организация учебного процесса и режима учебной нагрузки;
    • организация питания;
      • ресурсы гимназии.
    • Анализ состояния здоровья учащихся:
  • динамика распределения учащихся по группам здоровья;
  • мониторинг физического развития учащихся;
  • заболеваемость учащихся;
  • наличие учащихся, имеющих вредные привычки;
  • мониторинг физической подготовленности учащихся.

1.2. Образовательная деятельность гимназии по формированию культуры  здорового образа жизни.

1.3. Внеурочная деятельность гимназии по формированию культуры здорового образа жизни:

  • физическое воспитание и двигательная активность учащихся;
  • проведение спортивно - массовых мероприятий, фестивалей, акций.
    • Участие родителей в здоровьеформирующей деятельности гимназии.
    • Исходный мониторинг эффективности здоровьесберегающей деятельности гимназии.
  1. Разработка модели здоровьесберегающей среды в образовательном     учреждении, в основе которой лежит комплексный подход к пониманию содержания здоровья:
    • создание системы здоровьесбережения в образовательной деятельности гимназии;
    • создание системы здоровьесбережения в воспитательной деятельности гимназии:
  • организация деятельности центра здоровья по созданию образовательной среды, ориентированной на сохранение и укрепление физического, социального, психологического, нравственного здоровья;
  • организация физкультурно-оздоровительной работы в шестой школьный день;
  • организация деятельности волонтерского отряда «Волонтеры ЗОЖ» с целью пропаганды и популяризации принципов здорового и безопасного образа жизни;
  • межведомственное взаимодействие по формированию культуры здорового образа жизни как основа комплексного подхода к решению проблемы сохранения и укрепления здоровья.
    • создание оптимального материально-технического и научно - методического обеспечения.
  1. Разработка, подбор и апробация критериев и показателей эффективности комплексного подхода к решению проблемы сохранения и укрепления здоровья учащихся  и комплекса диагностических методик для определения эффективности здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения.
  2. Проведение проблемных семинаров, открытых мероприятий с целью распространения и обмена   опыта работы гимназии по формированию культуры здорового образа жизни всех участников образовательного процесса.

Концептуальные основы проекта "Школа - территория здоровья"

В основе проекта лежат следующие подходы:

аксиологический, предполагающий изменения мировоззренческих установок участников, как в личностной, так и профессиональной сферах, рассматривающих здоровье и стремление быть здоровым как одну из главных ценностей человеческого бытия;

деятельностный, позволяющий выстроить необходимую практическую деятельность педагога и ученика через активные формы обучения  и воспитания и активное взаимодействие  и направленную на реализацию  здоровьесберегающего    учебно-воспитательного   процесса;

системный, который рассматривает учреждение образования как управляемую систему и позволяет организовать необходимые, задаваемые целеполаганием изменения в образовательном процессе для реализации здоровьесберегающей направленности через создание педагогических условий, включая оптимальное и адаптивное управление элементами системы на основе мониторинга получаемых результатов, что позволяет оценивать   эффективность   достижения   поставленных целей.

Реализация проекта «Школа - территория здоровья» может стать существенным вкладом в развитие здоровьесберегающих идей и практики их реализации в учреждениях образования нашего города.  А опыт нашего учреждения образования в направлении сохранения и укрепления здоровья участников образовательного процесса может оказаться важным и быть интересным и востребованным для школ города и района.

Ожидаемые результаты:

  1. сформированность у учащихся определенных знаний, умений и действий в области культуры здоровья, здорового образа жизни, социального поведения и т.д.;
  2. отсутствие отрицательной динамики состояния здоровья основных участников образовательного процесса;
  3. положительная динамика мониторинга уровня физической подготовленности учащихся;
  4. положительная динамика охвата учащихся спортивно-оздоровительной досуговой деятельностью;
  5. уменьшение доли учащихся с вредными привычками (от общего количества учащихся);
  6. увеличение доли учащихся активно стремящихся к здоровому образу жизни;
  7. разработка системы поощрения учащихся, активно стремящихся к здоровому образу жизни;
  8. использование сайта гимназии в активном режиме;
  9. проведение на базе гимназии семинаров, акций, фестивалей с целью распространения и обмена опытом работы в данном направлении:
  10. выпуск методических рекомендаций, буклетов с целью распространения и обмена опытом работы гимназии в данном направлении.

Нормативно – правовая база проекта.

Нормативно – правовыми документами для разработки проекта послужили:

  1. Конституция Республики Беларусь 1994 года (с изменениями и дополнениями, принятыми на республиканских референдумах 24 ноября 1996 г. и 17 октября 2004 г.).
  2. Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016 – 2020 годы: утверждена постановлением Совета Министров от 14 марта 2016 г. №200.
  3. Закон Республики Беларусь от 01 июля 2010 г. № 153 3 «Об оказании психологической помощи».
  4. Закон Республики Беларусь от 04 января 2014 г. № 122 – 3 «Об основах деятельности по профилактике правонарушений».
  5. Постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 27 декабря 2012 года № 206 «Об утверждении Санитарных норм и правил «Требования для учреждений общего среднего образования» и признании утратившими силу некоторых постановлений Министерства здравоохранения Республики Беларусь и их отдельных структурных элементов».
  6. Постановление Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 06 октября 2014 г. № 61 «Об утверждении правил безопасности проведения занятий физической культурой и спортом».
  7. Постановление Министерства образования Республики Беларусь от 15 июля 2015 г. № 82 «Об утверждении Концепции непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи».
  8. Постановление Министерства образования Республики Беларусь от 22 февраля 2016 г. № 9 «Об утверждении Программы непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи в Республике Беларусь на 2016 – 2020 годы».
  9. Приказ Министерства образования Республики Беларусь от 24 мая 2011 г. № 336 «Об утверждении Программы воспитания и защиты прав и законных интересов детей, находящихся в социально опасном положении»,  «Об утверждении Программы воспитания детей, нуждающихся в оздоровлении».
свернуть

Информационная карта проекта

ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА ПРОЕКТА

«Школа - территория здоровья»

Название проекта

Школа территория здоровья

Цели и задачи

проекта

Цель проекта:

Создание модели  здоровьесберегающей среды в учреждении образования, в основе которой лежит  комплексный подход к пониманию содержания здоровья.

Задачи проекта:

1.     Разработка комплекса мероприятий по формированию  здорового образа жизни, охране и укреплению здоровья.

2.     Эффективное  и системное  использование здоровьесберегающих технологий

3.     Создание оптимального материально-технического и научно-методического обеспечения  

4.     Координация деятельности всех специалистов и служб гимназии, наиболее тесно занимающихся здоровьем учащихся

5.     Формирование культуры здорового образа жизни всех участников образовательного процесса

6.     Пропаганда здорового образа жизни: популяризация знаний о культуре здоровья, актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного и безопасного поведения, риска потери здоровья, социальных влияний

Наименование

организации-заявителя

Государственное учреждение образования «Вилейская гимназия №2»

Юридический адрес

222417, улица Чапаева, 65, г. Вилейка, Минская область, Республика Беларусь

Адрес электронной почты

gymn2@vileyka-edu.gov.by

Адрес сайта гимназии

https://gymn2.vileyka-edu.gov.by/

Разработчики проекта

Творческая группа педагогов Государственного учреждения образования «Вилейская гимназия №2»

Координатор проекта

Альфер Эмма Александровна, заместитель директора по учебной работе

Консультант проекта

Невейко Людмила Казимировна, методист УМК управления по образованию, спорту и туризму Вилейского исполнительного комитета

Этапы реализации

проекта

1 этап – 2019 год

аналитическо-диагностический;

2 этап –  2019-2020 годы

экспериментальный (основной);

3 этап – 2021 год

рефлексивно -  обобщающий

Сроки реализации

проекта

2019-2021 годы

Новизна проекта

Новизна проекта определяется созданием собственной модели здоровьесберегающей среды  в учреждении образования

Практическая

значимость проекта

Практическая значимость проекта определяется:

1. Увеличением доли учащихся активно стремящихся к здоровому образу жизни;

2.  Уменьшением доли учащихся с вредными привычками (от общего количества учащихся);

3.   Отсутствием отрицательной динамики состояния  здоровья основных участников образовательного процесса;

4. .Положительной динамикой мониторинга уровня физической подготовленности учащихся;

5.  Положительной динамикой охвата учащихся спортивно- оздоровительной досуговой деятельностью.

свернуть

Тематика классных часов

Тематика классных часов по вопросам гигиены, охраны здоровья

и формирования здорового образа жизни

1 – 4 классы

  1. Цикл бесед «Гигиена учащегося».
  2. «Чтобы зубы не болели».
  3. «Беречь глаз как алмаз».
  4. «Да здравствует мыло душистое».
  5. «О хороших привычках».
  6. «Умеем отдыхать».
  7. «Загадки доктора Неболита».
  8. «Ты и телевизор».
  9. «ТВ + здоровье».
  10. «Твой режим дня».
  11. «Не видать грязнулям счастья».
  12. «Смейся на здоровье».
  13. Цикл классных часов «Как уберечь себя от беды».
  14. Цикл классных часов «Наше здоровье в наших руках».
  15. Занятия по профилактике наркомании.
  16. Инструктажи по предупреждению травматизма (ПДД, правила поведения на уроках и факультативных занятиях по физической культуре и спорту, правила техники безопасности при работе с химическими элементами, при посещении бассейна и т.д.)

5 -7 классы

  1. Цикл бесед «Гигиена школьника».
  2. «Здоровые привычки – здоровый образ жизни».
  3. «Я здоровье берегу, сам себе я помогу».
  4. «Кто наши враги».
  5. «О спорт, ты мир».
  6. «От тюрьмы и от сумы не зарекайся».
  7. «Режим питания».
  8. «Вредные привычки и их преодоление».
  9. «Пока горит свеча».
  10. «Память: как ее тренировать».
  11. «Особенности влияния никотина и других токсических веществ на развитие организма человека».
  12. «Сотвори себя сам».
  13. «Нет наркотикам».
  14. Занятия по профилактике наркомании.
  15. «О ВИЧ инфекции».
  16. «Мой режим дня».

8-11 классы

  1. Цикл бесед «Гигиена умственного труда».
  2. «Зависимость здоровья от окружающей среды».
  3. «Вредные привычки и здоровье человека».
  4. «Здоровье человека XXI века».
  5. «Гармония тела и духа».
  6. «Кушайте на здоровье».
  7. «Прелести «свободной любви»».
  8. «Умение управлять собой».
  9. «Крик о помощи».
  10. «Суд над наркоманией».
  11. «Исцели себя сам».
  12. «Экзамены без стресса».
  13. «Сделай правильный выбор».
  14. «Не оборви свою песню».
  15. Занятия по профилактике наркомании, табакокурения, алкогольной зависимости.
свернуть

Тематика родительских собраний

Тематика родительских собраний

по проблеме формирования здорового образа жизни

  1. «Здоровье ребенка в руках взрослого».
  2. «Здоровая семья: нравственные аспекты».
  3. «На контроле здоровье детей».
  4. «Режим труда и учебы».
  5. «Физическое воспитание детей в семье».
  6. «Алкоголизм…семья…дети».
  7. «Пагубное влияние курения табака на здоровье человека».
  8. «Предупреждение нервных и сердечных заболеваний в годы юности».
  9. «Вредные привычки у детей».
  10. «Подготовка к экзамену. Как противостоять стрессу».
  11. «Вопросы, которые нас волнуют».
  12. «Эти трудные подростки».
  13. «Взрослые проблемы наших детей».
  14. «Физическое развитие учащегося и пути его совершенствования».
  15. «Наркотики в зеркале статистики».
  16. «Социальный вред алкоголизма».
  17. «Психология курения».
  18. «Нецензурная брань – это тоже болезнь».
  19. «СПИД – реальность или миф».
свернуть

Рекомендации педагогам по сохранению психологического здоровья учащихся

1. Моделируйте образовательную среду урока, учитывая индивидуальные особенности и потребности учащихся.

2. Создайте на уроках благоприятный психологический климат, атмосферу терпимости и доброжелательности.

3. Учите учащегося видеть свою меру ответственности в происходящих с ним событиях, его действиях, поступках.

4. Помогайте учащемуся овладевать деятельностью пошагово, каждый раз выделяя критерии успешности в движении к намеченной цели.

5. Соизмеряйте требования к учащемуся с его реальными возможностями.

6. Учитывайте состояние здоровья учащегося. Особенности поведения учащегося зависят даже от незначительных отклонений в работе центральной нервной системы.

7. Учитывайте возрастные психолого-педагогические особенности.

8. Отделяйте поведение, поступки учащегося от его намерений. Помните, что намерения обычно бывают хорошими, а вот способы их реализации не всегда приемлемыми. Осуждая поступок, не осуждайте учащегося.

9. Старайтесь замечать даже небольшое движение учащегося в реализации намеченной цели.

10. При проведении контрольных работ будьте доброжелательны, не запугивайте учащихся сложностью предстоящей работы или возможными негативными последствиями неудачи.

11. Постарайтесь обращаться к учащемуся, используя позитивные слова.

12. Помните, что Ваше настроение передается группе, контролируйте свои эмоции.

13. Используйте на уроке разнообразные задания и виды деятельности, чтобы каждый учащийся смог проявить себя.

14. Придерживайтесь демократического стиля педагогического взаимодействия с ребенком. Сотрудничество оптимальный стиль взаимодействия.

15. Обязательно оказывайте ребенку психолого-педагогическую поддержку. Истинная поддержка основывается на акцентировании способностей ребенка, его положительных сторон. Помогайте учащемуся обрести уверенность в своих возможностях справиться с поставленной задачей.

16. Дайте возможность учащемуся пережить хотя бы незначительный успех на занятии, используйте позитивное подкрепление.

17. Соблюдайте золотое правило педагогики: хвали при всех, ругай по- одиночке.

18. Учитывайте индивидуально-психологические особенности учащегося при похвалах и порицаниях: экстравертам требуется больше словесных поощрений, интроверты судят о вашем отношении по действиям и поступкам. Одному учащемуся достаточно маленького замечания, а другой не реагирует даже на серьезные порицания.

19. В любой ситуации выручает мягкий юмор. Он позволяет разрешить ситуацию, сохраняя психологическое благополучие всех ее участников.

20. Старайтесь думать об учащихся позитивно, так как учащиеся «чувствуют» отношение педагога на расстоянии. Будьте доброжелательны.

21. Формулируйте свои мысли в виде Я - высказываний. Например:«Мне хотелось бы, чтобы ты еще поработал над своим сочинением». Избегайте ненужных вопросов: «Ты собираешься дорабатывать свое сочинение?» Такие вопросы несут в себе негативное отношение и вызывают раздражение ребенка.

22. Особое внимание уделяйте детям-интровертам на уроках. Такие дети мало говорят на уроке, редко поднимают руку. Важно, чтобы учитель умел видеть по ребенку, что тот мысленно работает вместе с ним и готов ответить. Интровертный учащийся ждет, когда педагог сам обратиться к нему, и может не поднять руку даже тогда, когда очень хорошо знает учебный материал. Если ребенок-интроверт, редко поднимающий руку, поднял ее, учителю стоит отдать ему преимущество перед детьми-экстравертами, т.к. вряд ли он поднимет руку во второй и, тем более в третий раз. Учащегося же экстраверта не смущает тот факт, что учитель «не замечает» его руку и он настойчиво будет поднимать ее еще и еще.

23. Старайтесь уделить внимание интровертному ребенку и во вне- классной работе, так как он ответственный человек. Он тщательно выполнит порученную ему работу, однако никогда не попросит ее сам. Таким образом, интроверт часто остается не у дел, так как, по мнению учителя он сам не хочет ничего делать.

25. Соблюдайте требования СанПина, не перегружайте учащихся домашними заданиями. Помните, что когда на человека сваливается такое количество дел, которое он явно сделать не в состоянии, срабатывает психологическая защита и человек не  делает  ничего, даже того, что мог бы сделать.

26. Соблюдайте чувство меры, предлагая распространенные ныне «творческие» задания, сочинения, рефераты, рисунки к рассказам, составление кроссвордов и т.п. Отрицательные стороны неразумного использования творческих заданий их выполнение требует гораздо большего времени, чем выполнение обычных, стандартных заданий, не все учащиеся умеют и любят рисовать или сочинять, и слишком частое обращение к таким заданиям их раздражает.

27. Равномерно распределяйте поручения и обязанности. Учащийся никогда не станет ответственным, если ему не за что отвечать.

28. Следите за тем, чтобы общественные роли и поручения менялись. Важно, чтобы учащийся нашел свою нишу, выбрал свой стиль, а это возможно, если он попробует себя в разных ролях.

29. Устраивайте в середине урока минутки отдыха: это может быть физкультминутка или удачная шутка, помогающая снять утомление.

30. Следите, чтобы в кабинете постоянно был доступ свежего воздуха, так как в душном помещении резко снижается работоспособность учащихся.

31. Стремитесь, чтобы чаще во время занятия присутствовал диалог, вместо монолога, так как обсуждение в группах дает 50% усвоения, обучение практикой действий 70%, а выступление в роли обучающего 90%.

32. Во время занятия необходимо задействовать все каналы получения информации, избегайте перегрузки одного(слухового, зрительного или др.)

33. Анализируйте формы и методы воздействия на личность учащихся, старайтесь пользоваться наиболее эффективными, часто учитель автоматически выбирает один метод(повышение голоса), который не приводит к желаемым результатам, а только ухудшает самочувствие и педагога и учащегося.

свернуть

Психолого-педагогическое направление

Физкультурно-оздоровительное направление

Психолого-педагогические условия сохранения психического здоровья учащихся

Интерес к вопросам здоровья в последние годы заметно возрос. Закономерно возросло и внимание к здоровью учащихся – школьников, гимназистов, лицеистов. Обусловлено это, прежде всего тем, что в период обучения закладываются основы не только интеллектуального развития личности, но и основы здоровья ребенка, будущего гражданина. Задача педагогов гимназии – полноценно подготовить учеников к самостоятельной жизни, создав все предпосылки для того, чтобы она сложилась счастливо. А без здоровья это недостижимо. Поэтому, обеспечивая охрану здоровья учащихся, формируя у них самих культуру здоровья, гимназия закладывает фундамент благополучия будущих поколений.
развернуть

 Психологическое здоровье является важнейшей составляющей высокого качества жизни, позволяющей людям считать свою жизнь полноценной и значимой и являться активными членами общества.

 Психологическое здоровье можно определить как динамическую совокупность психических свойств, обеспечивающих:

а) гармонию как между различными аспектами внутри человека, так и между человеком и обществом;

б) возможность полноценного функционирования и развития индивида в процессе жизнедеятельности.

Что же способствует нарушению психологического здоровья учащихся?

Можно выделить несколько факторов. В их число входят:

- учебные нагрузки (установлено, что максимальное число часов, посвящаемое умственным занятиям в день (в гимназии и дома), должно быть: для детей 7-8 лет - 4 час., для детей 9 лет – 4,5 час., 10-11 лет - 6 часов, 12-14 лет - 7 час., 15-18 лет - 7-8 ч);

- неспособность учащегося справиться с учебной программой (может быть вызвана различными причинами: повышенным уровнем сложности программ, не соответствующих уровню развития детей; недостаточным уровнем развития высших психических функций, педагогической запущенностью, недостаточной профессиональной компетентностью учителя);

- неадекватные ожидания со стороны родителей (прежде всего ожидания, касающиеся успеваемости). Чем больше родители ориентированы на достижение ребенком высоких учебных результатов, тем более выражена у ребенка  тревожность;

- неблагоприятные отношения с педагогами (стиль взаимодействия учителя с учениками, завышенные требования учителя, избирательное отношение к ребенку, нарушающему правила поведения на уроке);

- регулярно повторяющиеся оценочно-экзаменационные ситуации;

- смена классного коллектива или неблагоприятные отношения в коллективе (благополучные отношения с одноклассниками являются важнейшим ресурсом мотивации посещения гимназии). Сохранить психическое и психологическое здоровье у ребенка можно только в том случае, если есть благоприятный психологический климат в коллективе.

 Следовательно, имеет смысл исследование показателей состояния психологического здоровья  учащихся и создание психолого-педагогических условий его сохранения.

 Основные варианты нарушений психологического здоровья детей и подростков проявляется в следующем. Дети, как и взрослые, реагируют на внутреннее неблагополучие либо активным способом – через агрессивное поведение, либо пассивным – через страхи, тревожность, депрессию. Так, если внешний мир видится им угрожающим, полным опасностей, то активные дети прибегают к защитной агрессии. Такие учащиеся склонны к дракам и словесной агрессии, но на самом деле, нападая на окружающих, они, прежде всего, защищаются от собственной тревоги. В отличие от активных агрессивных детей, пассивные имеют сильно выраженные страхи и тревожность. Именно тревожность лежит в основе целого ряда психологических трудностей детства.

 Таким образом, стойкое повышение уровня тревоги является одним из показателей нарушения психологического здоровья ребенка.

 Тревожность – это самое широкое понятие, включающее различные аспекты устойчивого эмоционального неблагополучия. Она выражается в волнении, повышенном беспокойстве в учебных ситуациях, в ожидании плохого отношения к себе, отрицательной оценки со стороны педагогов, сверстников. Ребенок постоянно чувствует собственную неполноценность, не уверен в правильности своего поведения.

 И необходимо иметь в виду, что интенсивность переживания тревоги не должна превышать «критической точки», после которой оно начинает оказывать дезорганизующее, а не мобилизующие влияние. Именно интенсивное, дезорганизующее учебную деятельность переживание тревоги рассматривается как признак  дезадаптации.

 Несмотря на то, что учащихся с высоким уровнем тревожности выявляется  небольшое количество, все же характерная для этих детей повышенная напряженность, эмоциональный дискомфорт в гимназии могут стать причиной нарушения внимания, снижения работоспособности, повышения утомляемости учащихся, что не только препятствует их успешной учебной деятельности, но и нарушает их психическое здоровье.

 Таким образом, педагогам гимназии  рекомендуется обратить внимание на обозначенные проблемы, и, совместными усилиями создавать условия для снижения уровня  тревожности:

  • способствовать и поощрять самовыражение учащихся (смелое выражение своих мыслей, предложений, чувств и т. д.);
  • не создавать напряженную обстановку на уроке во время проверки знаний;
  • быть более добросердечными и лояльными по отношению к неправильным ответам учащихся;
  • предъявлять адекватные требования к учащимся, не завышать их, способствуя тем самым снижению уровня страха не соответствовать ожиданиям окружающих у учащихся;
  • стараться быть ближе к учащимся, быть не только учителями-носителями знаний, но и старшими товарищами, к которым можно обратиться за советом и помощью в трудной жизненной ситуации.

 Психическое здоровье, как и биологическое, не является постоянным и может изменяться под влиянием разных воздействий. И вследствие этого, является важным создание педагогами и гимназии в целом психолого-педагогических условий для сохранения психологического здоровья учащихся гимназии:

- создание оптимальных условий (стиль общения педагогов с учащимися, доступность излагаемого и предъявляемого материала, создание атмосферы заинтересованности, атмосферы психологического расслабления и комфортности); 

- учет личностных и индивидуальных психических свойств учащихся (тип темперамента, тип нервной системы, ведущий тип восприятия информации и пр.);

- допуск вариации уроков по видам деятельности: чередование игр и наблюдений, решение практических задач, паузы, свободный творческий труд;

- рациональное использование педагогом слов, наглядности и действий на уроке.

 Неправильное поведение педагога может создавать психотравмирующие ситуации, неблагоприятно сказывающиеся на психическом состоянии учащихся. Обучающийся чаще всего остро ощущает недоброжелательность педагога, а это провоцирует возникновение таких черт, как пренебрежение учебным предметом, грубость в ответах. В противовес этому доброжелательность учителя, вовремя сказанное слово одобрения, справедливая оценка успехов и уважительное отношение к учащимся формируют благоприятный психологический климат в классе, создают положительный эмоциональный фон, который способствует лучшему усвоению знаний учащимися.  

 В гимназии необходимо создать для учащегося такую атмосферу, чтобы он чувствовал себя успешным. Нельзя допускать хронического неуспеха и неудач, поскольку это навсегда может отбить интерес к учению. Что может сделать учитель? Например, намеренно спросить учащегося о том, что он хорошо знает и умеет, похвалить, если ребенок сам вызвался отвечать. Никогда нельзя допускать, чтобы ученик воспринимал неправильно выполненное задание как показатель собственной неполноценности.

 Огромное значение для профилактики психологических нарушений, а также для поддержания работоспособности учащихся на сравнительно высоком уровне имеют методы преподавания, эмоциональность, с которой учитель излагает учебный материал. Монотонная речь учителя способствует возникновению у учащихся  заторможенного состояния и усталости. Усталость проявляется в снижении работоспособности, ослаблении внимания, отвлечениях. Учебный материал необходимо преподносить учащимся с максимальной наглядностью, в процессе его изложения следует широко использовать показ – иллюстрации, проводить опыты, приводить конкретные примеры. Такие уроки не только более доходчивы, но и менее утомительны.

 Подводя итог, хочется отметить, что причин, влияющих на психологическое здоровье учащихся, множество, но одной из самых важных является то, как развиваются взаимоотношения ученика с учителем и со сверстниками.

свернуть

Встреча со специалистом Вилейской РЦГиЭ

28.02.2020
26 февраля в Вилейской гимназии №2 в рамках Недели здоровья состоялась встреча со специалистом Вилейской РЦГиЭ Долгой Ириной Игоревной.
развернуть

Тема мероприятия, подготовленного Ириной Игоревной,  перекликается с направлением проекта «Школа – территория здоровья», реализуемого гимназией: профилактика нарушений нервно-психического здоровья и переутомления учащихся. В непринужденной дружеской обстановке Ирина Игоревна и учащиеся 6 «Б» класса рассуждали о таких понятиях, как  психологический климат, психологическое здоровье и настроение, изучали вопросы этики и поведения в обществе, рассматривали составляющие феномена толерантности.

С учащимися проведены викторины и конкурсы, в том числе юмористические и требующие актёрского мастерства. Благодаря позитивному настроению и активности ребят мероприятие прошло результативно и  эмоционально насыщенно.

IMG_8640IMG_8646IMG_8650IMG_8651IMG_8653IMG_8654IMG_8655IMG_8656IMG_8657IMG_8658IMG_8659IMG_8660IMG_8661IMG_8662IMG_8663IMG_8666

свернуть

Мультимедийные материалы